피부건조증 막으려면, 가려워도 참고 '매일 샤워' 피해야

[이계성]

피부건조증 막으려면, 가려워도 참고 '매일 샤워' 피해야


                                                                                                                                                헬스조선

피부건조증을 완화하려면 가려워도 긁지 않아야 한다/사진=헬스조선 DB
 
겨울에는 공기가 차갑고 건조해지면서 피부 가려움증이 잘 생긴다. 피부 각질층에 함유된 수분량이 감소하기 때문이다.
 
서울대병원 피부과 서대헌 교수는 "겨울에 가려움증을 호소하며 병원을 찾는 사람 중에는 특별한 피부질환이나 전신성 질환이 없는 경우가 많다"며 "대부분 피부가 건조해진 노인이 증상이 악화돼 병원을 찾는 것"이라고 말했다.
 
피부건조증으로 가려움증이 나타나는 부위는 팔·다리 바깥쪽이나, 허리띠나 양말의 고무줄이 몸을 조이는 부위다. 이 부위들은 목욕할 때 타월로 잘 비비거나, 옷자락 사이로 들어온 바람을 잘 맞거나, 고무줄에 의해 마 찰을 많이 받아 피부가 특히 건조해진다.
 
문제는 과거에 비해 피부건조증으로 가려움증을 호소하는 환자가 늘었다는 것이다. 전문가들은 생활습관 변화와 밀접한 관련이 있다고 추정한다.
   서 교수는 "목욕시설이 잘 갖춰진 아파트에 거주하는 사람이 늘고, 헬스장 등에서 운동하는 사람이 늘어나면서 매일 샤워를 하는 습관이 흔해진 것을 원인으로 본다"고 말했다. 목욕을 자주 하면 피부 겉의 목욕물이 몸에서 증발하면서 피부 표면에 있는 기름기와 수분을 함께 빼앗아간다 .
 
피부건조증에 의한 가려움증을 예방하려면 잦은 목욕을 피하고 목욕 중에는 때를 미는 타월을 사용하지 않는 게 좋다. 샤워 후에는 보습제를 전신에 발라야 한다.
 
실내온도는 너무 높지 않게 하고, 옷을 가볍게 입어서 비교적 서늘하게 지내는 게 도움이 된다. 피부에 자극을 줄 수 있는 털옷보다는 면으로 된 옷을 입고, 온풍기 바람을 직접 쐬지 않도록 한다.
 
서대헌 교수는 "무엇보다 가려운 부위를 긁지 않는 게 중요하다"며 "가려운 것을 참는 게 매우 힘든 일이지만, 긁는 행위는 가려움증을 악화하기 때문에 가려운 부위에 집중적으로 보습제를 바르거나 다른 곳으로 신경을 돌려 피부를 긁지 말라"고 말했다. 피부 긁기를 습관적으로 하는 사람도 있다.
 
생활습관을 개선해도 가려움증이 낫지 않으면 피부과를 찾는다. 피부과에서는 부신 피질 호르몬제가 포함된 연고나 로션을 주로 쓰고, 증상에 따라 먹는 약알 처방하기도 한다.
 
서대헌 교수는 "일부 환자는 연고나 로션을 바르기 전에 꼭 피부를 씻어야 한다고 생각하는데, 대개의 피부 외용제는 덧붙여 발라도 지장이 없다"며 "피부를 자주 씻어 오히려 증상을 악화할 수 있어 주의해야 한다"고 말했다.