부위 좌측뒷목 인대쪽이 뻣뻣하고 불편함 나이는 32세 남자 181에 82킬로 웨이트 운동중 바벨로우 동작중 고중량혹은 호흡불량으로인한듯 3개월전에 데드리프트중 부상으로 일자목현상 발생 취미로 웨이트트레이닝하고요 쉬다가 다시 시작한지 1년정도 중량이 올라가거나 할경우 항상 목근육이 긴장이 많이되 불편합니다 또한 좌우어깨불균형으로 죄측어깨가 올라갔고 골반도 약간 뒤틀렸습니다 육안상으로는 정상이고요 운동하면서 점점 불균형이 심해진다고해야되는건지 혹은 자극을 더느끼기에 민감해진건지 운동 할때 항상 불편하고 등발달이 더딥니다 특히 3대운동이나 프리웨이트할때 더욱 차이를 많이 느끼고요 견갑골의 움직임도 다른듯합니다 혼자할수 있는 자세교정법과 목의 잦은 통증의 원인이 궁긍합니다 병원가야의사는 가볍게하라거나 하지말라는소리만해서 하늘병원같은 스포츠병원아님 대화가 안됩니다 실제 운동에대해서는 설명해도 잘알지도 못하고요 그렇다고 하늘병원같은곳 다닐만큼 거리나 시간 금전적인 여유 또한 없습니다 정확한검사나 검진조차 없이 글내용 안으로는 판단하기 어렵겠지만 많은 도움 부탁드립니다 한가지 더 추가 걸을때 우측골반과 대퇴골이 만나는곳이 고관절인가요?거기서 걸을때마다 뚝뚝걸리는 현상이 있습니다 통증은 없고요
첫댓글 저도 두통이 동반된 통증으로 한동안 고생했는데 대학교수님의 조언을 듣고 운동후 항상 헬스장 덜덜이(!?)로 승모근을 좌우 한쪽식 번갈아 풀어준 후부터는 지금은 아주 편안해졌읍니다 .승모근이 긴장되면 그렇다고하네요~!