1년의 다이어트의 노력으로 얻은 결과입니다. 45kg..지금은 45~46kg을 왔다갔다 하는데요..
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정말 울기도 많이 하고 스트레스도 많이 받았습니다.
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전 식이요법을 나중에 시작하게 되었는데요..
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헬스로 시작해서 도중에 수영도 다니고 요가도 다니고..지금은 헬스와 째즈와 요가를 요일마
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다 병행하고 있는데요..
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중요한건 다이어트를 해야겠단 생각보다 운동을 좋아하기로 결심했었죠..
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살빼기 위해 운동을 하는게 아니라 운동이 좋아서 운동하는거요~
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그렇게 해서 48kg까지 갔는데 외국으로 잠시 나갔다 오는 일이 있었는데 거기서 중도에 포기
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할 제가 아니죠..원래 기름진 음식을 많이 좋아하지 않아서 그런지 자연스럽게 채식위주의
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식사를 하게 되었고 강가를 1시간동안 뛰었죠..그러더니 3개월이 지난 지금 45kg이 되더군요
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요..글로 적어보면 이렇게 쉽게 보일지 몰라도 정말 정말..말 못할 정도로 힘들었습니다.
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제가 한 남자아이 말때문에 충격을 받아 이 까페와 친하게 지내게 되며 다이어트를 같이 시
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작하게 되었는데 정말 도움을 많이 받은 곳입니다~짱!
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지금은 그렇게 살쪘다 비웃던 사람도 많이 먹어야겠다! 하는 말을 듣는 순간 속으로 비웃었
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죠..그동안 변함없이 여전하시네요..그렇게 키도 작은데다 빼짝 골아서 어떤 여자가 좋아하
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겠어요? 뱉지는 못하고 속으로 비웃으며 제가 오늘 한 말입니다..
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여러분도 하실 수 있어요~~!! 시간은 걸려도 단기간에 빼는 것보다 요요현상 없이 유지하려
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면 지금부터 정석대로 운동하시며 즐기세요..
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지금 운동 시작한지 1년 5개월이 되는데요..음..요요현상 없습니다...
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운동~ 우리 좋아합시다!
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님아~ 제가 하체랑 복부에 집중적으로 살이 쪘었는데 런닝으로 꾸준히 하니까 자연스럽게 빠졌어요~ 저도 목표는 48kg이었는데..갑자기 빠져서 도로 찔 것 같아 걱정이 큽니다~~ 저랑 같은 체격이 많으실 것 같은데요~~ 다들 열심히 하시면 분명 웃는 날이 올겁니다! 화이팅~
첫댓글 주로 어디 살이 많이 빠지셨는지요? 허벅지와 종아리도 눈에 띌만큼 많이 빠졌나요? 제가 하체비만이 심해서요.ㅠ_ㅠ
저랑 비슷한 체격에서 시작하셨네요 45까지 가능하군요! 전 47까지..생각하고있는데..1년..ㅠㅠ 정말 대단하세요~!
163에 55키로면 날씬하신거같은데^^ 저는 155에 53키로예요...OTZ
저도 45kg가 목표 몸무게 ㅜ 아직 10kg나 남았다는 ㅜ 그래도 열심히 해보려구요 ~ ㅎㅎ
오 저랑 시작이 똑같으세요!!!!!!!!ㅋㅋ 저도 163/55키로였는데 저녁만 소식하고 운동 열심히 해서 27일째인 지금 51^^ 저도 위에분처럼 47까지 생각하고 있는데;;; 한달만 더 하면 될줄 알았어요-_ㅠ
멋있어요.ㅋㅋ 정말. 나도 저번에 한번 운동과 다이어트에 대한 압박관념때문에 심하게 울었었는데. 울고나니 더 심하게 마음 굳히구... 암튼. 대단해요~ 열다해요!!! ㅋ
추카해여화이팅나도열심히하자화이팅~~~~!!!!!!
저와체격이비슷하셔서 이글을보게됬어요 ㅜ,ㅜ 저도빨리 살을빼서 일년전 몸무게로 돌아가고싶네요!> <부럽습니당!!^^역시 끈기와노력없는 성공은없는것같아요 ㅎㅎ
저랑 키가 똑같으시네요^-^;; 저도 화이팅해야겠어요 ㅋㅋㅋ 다이어트 성공하신거 축하해요 ㅋ
저두 몇 년전만해도 163/44 였는데..ㅠㅠ 갑자기 살이 찌는 바람에 163/55가 되었어요.ㅠㅠ 정말 열심히 해서 꼬옥~ 다이어트 성공할거에요. 님 글을 읽고, 더 자극이 됬네요~ 정말 대단하세요^^ 저도 분발해야겠어요ㅋㅋ
우와 최고다....... ㅠ ㅠ 넘부러워요 !!!!!
우와~163에 45키로도 가능하군요~금 정말 마르셨겠어요 우와우와~대단해요^^ 저두 같은 킨데요~50키로가 목표거든요 근데 님을 보니깐 정말 대단하다 싶을 정도로 상상이 안가요~우와우와
저두 163인데 50킬로 목표;; 님너무 날씬하시겠다~부러워요ㅠㅠ
ㅋㅋ저도 163.... 목표는 47이에요~>ㅁ<ㅋ아우.. 너무 좋겠다.ㅠㅠ
울었어요 ㅜㅜ? 흑흑 ,저는 제가 운동을 안하고 밥을많이 먹어서 울어요 ㅜㅜ ㅋㅋㅋ
님아~ 제가 하체랑 복부에 집중적으로 살이 쪘었는데 런닝으로 꾸준히 하니까 자연스럽게 빠졌어요~ 저도 목표는 48kg이었는데..갑자기 빠져서 도로 찔 것 같아 걱정이 큽니다~~ 저랑 같은 체격이 많으실 것 같은데요~~ 다들 열심히 하시면 분명 웃는 날이 올겁니다! 화이팅~