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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 배구도사김연경
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첫댓글 참고로 WHO 권장 당류 25g으로 바뀜...
진짜 당뇨와 ㅠㅠㅠㅠ 조심해야혀...
난 대학교1학년 이후로 액상과당 거의안마심
2학년때 아아 빠진뒤로 특히
대학생때 저런 거 달고 살았으니..큰 병 안 걸린 게 다행일 정도임..
라떼 마시기 전에는 아바라만 마셨는데… 이젠 너무 달아서 못먹겠어
뇌에 힘 꽉주고 최대한 참고있는데...좀만 피곤해도 바로 단커피 생각나 당중독 심각한거같아 하ㅠㅠㅜ
안먹는 버릇하면 안먹게 돼.. 그냥 물이 제일 좋고 진짜 마시고싶으면 제로슈가로 먹음. 설탕 든거 먹으면 오히려 입 텁텁해서 싫더라 이제는. 음료수 막 먹을때 공복혈당 140 찍었다가 1년동안 음료수 끊고 탄수 조절했더니 90대로 내려옴
단거 안좋아하는 입맛으로 태어난걸 감사하게 여김.....
ㅁㅈ 참고로 믹스커피 당류 6~7g임
나 카페일하는데 진짜 초반에만 프라페 좀 먹다가 지금은 무조건 아아메나 티 종류만 먹음 ㅠ 먹다보면 질리기도 하고 당류 개걱정돼... 내가 만들어보니까 시럽 연유 이런거 너무 많이 들어가고 파우더에도 설탕 존내 들어가고.... 아휴
카페음료는 아아 아니면 라떼만 먹음ㅜ 당 진짜 무서워
개오바야 진짜 조심해야돼.....