[아동청소년] 아동청소년을 위한 온라인 마음챙김명상 11월 일정 안내

[박지영]

안녕하세요.

아동청소년 명상분과회((사)한국명상학회)와 심신치유해인원에서

아동,청소년을 위한 온라인 마음챙김명상프로그램을 진행합니다.

이 프로그램은 아동청소년을 위한 감정돌봄 명상 워크숍입니다.

요즘 아이들도 스트레스를 받습니다.

공부, 친구관계, 부모와의 갈등, 미래에 대한 걱정까지…

이런 정서적 긴장을 해소하고 내면의 평화를 회복하기 위해서는

몸과 마음을 돌보는 시간이 꼭 필요합니다.

그 방법 중 하나가 바로 ‘마음챙김 명상’ 입니다.

명상은 특별한 사람이 하는 것이 아니라,

우리 아이들이 일상 속에서 실천할 수 있는 마음 돌봄 연습입니다.

명상은 가끔 하는 특별한 일이 아닙니다.

일주일에 단 한 번이라도,

잠시 생각을 쉬고, 몸을 느끼는 시간은

아이들의 정서 안정과 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다.

이 워크숍은 정기 참석이 아니어도 괜찮습니다.

한 번의 명상도 아이의 내면에 잔잔한 물결을 일으킬 수 있습니다.

매주 새로운 주제로

아이들이 흥미롭게 접할 수 있도록 구성되어 있으며,

부담 없이 편하게 참여할 수 있습니다.

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[11월 프로그램 소개]

- 일시 : 11월 7일, 21일, 28일  매주 금요일 오후 7시 30분 ~ 8시 30분

* 11월 14일 금요일은 쉬어갑니다. *

(일정 변경시, 다시 안내드리겠습니다.)

- 대상 : 명상에 관심있는 모든 청소년과 청소년명상에 관심있으신분 환영합니다.

- 내용 : 매주 내용 변경

* MBHC : (Mindful Based Habit Change)

* STOP : (Stop - Take a breath - Observe - Practice)

- 비용 : 무료

-신청방법 : 네이버 폼 신청서

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https://form.naver.com/response/9U1VooJP-UJEPZVeuIgivQ

👉 장소 (온라인 / 구글 Meet)

https://calendar.app.google/gk5PcDFtPCvsHbET8

👉 참여 방법 자세히 보기

https://blog.naver.com/haeinwon8/223871421342

아동청소년명상분과회 일대일 상담 : http://pf.kakao.com/_nelmxj/chat