두목회 - 2023년 12월정기모임결과

[조병진]

                                                             두목회 - 2023년 12월 정기모임결과 
                       

                                 2023년 건강하고 행복한 한해가 되었지요. 내년에도 건강한 한해가 되기를 기원합니다.

                           1 월달 80대가 되었다고 흥분되고 쁘듯했던 기억이 엊그제 같은데 벌써 12월 년말이 되었구려 !

                       우리들의 80대 나이에 첫 망년회를 축복해주기위해 ,날씨도 포근하고 오던 비도 올까말까 한 날씨였죠.
                          우리들의 아지트 서석대에 27명의 두목님들이 모여 자신들이 건재함을 과시하고, 60년된 우정을 
                                                                     다지고 또 다지는 시간을 가졌습니다.

                                        ◆ 일시 : 2023년 12월 14일 오후 1시 ~14시 30분 
                                        ◆ 장소 : 서석대 
                                        ◆ 참석자 : 27명 
                                                              김희광   김인호   곽현수    나영일    문춘식 
                                                       박병환   박응격   박성만    박정인    박효일 
                                                       범희남   서방현   신   훈     송부진    조원지 
                                                       조병진   조창명    정  헌     정수영    정영태 
                                                       차명수   최덕원    이상태    이종태   이재봉 
                                                       양일홍   임건헌 
                                 

                                
                                        ◆ 오늘의 메뉴 : 금년을 잘 마무리한 우리들이 자축하는 의미에서 서석대 특별식인 
                                                                    전라도 한우인  "불고기 정식" 으로 점심 함.
                                      ■ 비용 : 
                                                  □ 전월이월 : 1,984,000
                                                          ○ 오늘의 회비수입 : 27명 * 15,000 = 405,000
                                                          ○ 오늘의 식사비     : 920,000 
                                                  □ 이달의 잔액 : 1,469,000
         

                          ■  임건헌 약사의 건강 강의 
                                     서초구 같은 자리에서 40년간 역사가 있는 임건헌 약사가 
                                             " 어르신들이 드셔야 할 영양제 "에 대해 연구하고 경험한것을 바탕으로 
                                              우리 노인들에개 필요한 영양제를 종합정리하여 발표하는 시간을 가졌음.

                              ●  전체내용은 여기에 소개할수 없으나 대략 정리하면 다음과 같음
                                    ○   어르신들이 드셔야 할 영영제는 - 25가지 비타민 ,미네날이 있음 .
                                    ○   그중 필수 영양제 3가지는 1. 비타민 D3 5000IU - 점심이후 복용
                                                                                   2. RTG오메가  3 - 저녁식후 복용
                                                                                   3. 종합비타민 특히 고함량 비타민 B 군 - 아침식후 복용
                                    ○   타겟별 라인업 - 뇌영양제, 간해독제, 관절영양제, 근감소증, 골다공증, 피부, 전립선비대증
                                                                       눈영양제, 면역력 증가제,  치매예방약,  특히 치매예방수칙 
                                                                                        등에 대해서 자세한 설명이 있었음
                                    ○ 노인들이 특히 주의해야할 약, 즉 약의 부작용에의한 제 2의 병이 발병됨 
                                                  - 마그네슘 
                                                  - 근육이완제 
                                ● 자세한 내용은 그날 배포된 5페이지의 유인물 참조  하세요 

                                                   2023년 잘 마무리 하시고 새해에는 더욱더 건강한 한해가 되기를 기원합니다.
                                                                           2023년 잘 협조 해주셔서 감사합니다.
                                                         
                                                                                   2023년 12월 14일 
                                                              두목회  심부름꾼      조        병      진   올림
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                                                                                     ▼ 식대 영수증