걸을 때마다 찌릿한 족저근막염 예방, 운동법!

<blockquote data-ke-style="style1">걸을 때마다 찌릿한 족저근막염 예방, 운동법!</blockquote>족저근막염은 발바닥 근육을 둘러싸고 있는 막에 염증이 생기는 건데요!오랜시간 운동을 하거나 하이힐 등 딱딱하거나 타이트한 상황에 오래 노출된 분들한테 많이 생기고증상은 아침에 일어나거나 운동을 진행하다가 휴식 후 다시 발을 딛을 때 굉장히 찌릿한 통증이 생깁니다저도 겪어봤진만 굉장히 고생했던 기억이 있습니다!족저근막염은 대체로 비수술적 치료를 진행하는데요 그에 앞서 예방하기 위해서는 발바닥 마사지와 스트레칭 등 밑에 링크에 나와있으니 한번씩 보시면 좋을 것 같고모든 부상은 겪기 전에 미리 예방하고 항상 준비운동 및 스트레칭에 신경을 쓰셔야오랫동안 부상없는 운동을 할 수 있을 것 같습니다~! <a href="https://blog.naver.com/sports_7330/222981324505" target="_blank" class="ke-link">https://blog.naver.com/sports_7330/222981324505</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="[Sports for all] 걸을 때마다 찌릿찌릿, 족저근막염 통증에서 벗어나요!" data-og-description="걸을 때마다 발바닥에 찌릿한 통증을 느낀 적이 있으신가요? 이러한 통증이 계속해서 나타난다면 족저근막..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://blog.naver.com/sports_7330/222981324505" data-og-url="https://blog.naver.com/sports_7330/222981324505" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bw8Kky/hyRfzJZjVG/L2FiV2uhoKJJ0Clb24NLC0/img.png?width=743&height=743&face=0_0_743_743"><a href="https://blog.naver.com/sports_7330/222981324505" target="_blank" data-source-url="https://blog.naver.com/sports_7330/222981324505"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/bw8Kky/hyRfzJZjVG/L2FiV2uhoKJJ0Clb24NLC0/img.png?width=743&height=743&face=0_0_743_743)"></div><div class="og-text">[Sports for all] 걸을 때마다 찌릿찌릿, 족저근막염 통증에서 벗어나요!걸을 때마다 발바닥에 찌릿한 통증을 느낀 적이 있으신가요? 이러한 통증이 계속해서 나타난다면 족저근막...blog.naver.com</div></a></div>