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<p>회사 건강검진 결과, </p><p> </p><p>여느 회사원처럼 내장지방, 위염, 위용종이 있고,</p><p> </p><p>특히 전에는 없던 고지혈증 진단이 나왔네요..</p><p> </p><p>콜레스테롤이 좀 높다고도 나오고...</p><p> </p><p>좋은 약이나 식재료가 있을까요?</p><p> </p><p>밥대신 셀렉스프로틴 같은건 어떤가요?</p><p> </p><p> </p>
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카페 게시글
준회원게시판
고지혈증, 콜레스테롤 낮추는 방법 좀 알려주십시오.
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첫댓글 걷기?
역시 운동인가요?.....ㅠ 시간내 걸어봐야겠네요..감사해유.
@수줍은 백곰 운동 안하면 뭘해도 헛방입니다
다이어트와 식단조절 유산소 운동이 최고 예요.
다 알면서 뭘..
가공식품,탄수화물 줄이고
걷기운동. 이죠
아는데 귀찮아한거 같아요.
처자식 생각해서라도 군것질 줄이고 걸어야겠네요~~감사해요
삭제된 댓글 입니다.
열심히 걷자구요^^
저희 아버지께서 저혈압에 저혈당 이신데 걷기 꾸준히 하시니까 약도 끊으시고 ... 담배를 안끊으시니 폐와 뇌혈관쪽에 문제가 생기시더라구요. 담배도 같이 끊으세요.
다행이 담배는 안피워요~~감사합니다
탄수화물, 기름기음식 줄이시고 토마토 많이 드시면 됩니다. 저도 일년전 수치 높게 나와 일년동안 토마토 꾸준히 섭취했더니 정상수치 나오더라구요