우울증 테스트와 다양한 치료법

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우울증 테스트와 다양한 치료법

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1. 50점 이상이 나올시에 우울증 증세가 있는 편입니다

2. 60점 이상이 나올시에는 중증 우울증 증세가 나타나고 있어요

3. 70점 이상이 나올시에는 즉시 병원에 가서 약물, 치료를 받아야합니다

우울증은 마음의 감기라고 쉽게 치부하는 경향이 있지만 실제로 그러하지 않는 경우가 많습니다,

 우울증의 정도에 따라 차이는 있지만 심각한 경우에는 자살까지 시도하는 매우 위험한 경우도 있으므로 병원 진료를 받아 적절하게 잘 대처하는 것이 좋습니다.

그리고 누구나 살다본면 우울감을 느끼거나 일시적으로 우울증세를 경험하는 경우가 많지만 대부분 스스로 극복하거나 자신도 모르게 지나가는 경우도 있습니다.

저도 예전에 심한 우울증세로 힘들었던 경험이 있었습니다. 한 마디로 세상 살아가는 의미도 모르겠고 차라리 죽음을 택하는 것이 더 좋지 않을까하는 극단적인 생각도 하였지만 이래서는 안 되겠다는 생각이 들어 적극적으로 우울증상을 탈피하려고 나름대로 노력을 하였습니다,

가장으로써 가족을 책임져야 하는 책임감도 견디기 어려운 일 이었지만 사람과 사람과의 관계에서 느끼는 누적된 감정과 혼자써 해결할 수 없었던 일들이 너무 힘이 들었기에 모든 것을 비우기로 작정을 하였습니다.,

일을 하기 싫을 때는 마음이 시키는대로 움직였습니다, 내가 하고 싶은 것이 있으면 무엇이던지 시도를 했습니다,

바다가 보고 싶으면 모든 것을 내려놓고 혼자써 바다를 찾아 하루종일 멍하니 수평선을 바라보고 미친놈 처럼 웃기도 하고 때로는 하염없이 눈물을 흘렸습니다,. 그러면 어느정도 가슴이 후련해지기도 하였습니다.

식사 시간이 되어도 배가 고프지 않고 돈도 싫고 사람을 만나는 것이 싫었습니다.

모든 것이 부정적으로 받아들여지고 잘 못하다가는 정신을 놓을 것 같은 느낌이 들기에 이래서는 안 되겠다 싶어 노래방에 혼자써 갔습니다,

 2시간 정도 혼자서 마음껏 소리도 지르고 슬픈 노래를 부를때는 눈물이 앞을 가리고 다시 분위기를 전화하여 신나는 노래도 부르고 했습니다.

내가 힘들때 누군가 대화 상대가 되어준다면 좋겠다는 생각을 해보았지만 그 것 또한 쉽지가 않았습니다.

할수없이 혼자써 이겨내어야 한다는 생각으로 하루 이틀 그리고 많은 시간들을 흘려 보내었습니다.그리고 예전보다 더 바쁘게 생활을 하였습니다, 정말 열심히 일을 하였습니다.

 가끔 친구들은 절 보고 너처럼 부지런한 놈은 처음 보았다고 할 정도 였습니다. 그리고 어느 순간 내 자신이 변화된 모습을 느낄 수 있었고 지금은 매우 건강한 상태를 유지하고 있습니다,

그리고 우울증이 심한 경우에는 불면증까지 동반하는 경우가 많기에 잠을 이루지 못한다는 것은 정말 참기 힘든 고통 입니다.

저 또한 불면증이 얼마나 괴로운 것인지 느껴보았기에 우울증이 나으면 불면증도 자연적으로 치유가 됩니다. 그러므로 전문 의료진의 도움을 받거나 적절한 방법으로 잘 대처하여야만 합니다.

우울증은 약물 처방으로도 많은 도움이 되지만 약 먹는 것이 싫은 경우에는 미세 자기장 치료법으로도 완치가 가능하고 그 외 바이오피드백 시스템 치료법도 많은 도움이 됩니다.

그런데 필자가 우울증을 경험하였던 경우도 그러하였듯이 우울증 환자와 대화를 통하여 느끼는 공통점은 우울증을 유발하였던 원인과 동기가 분명히 존재한다는 것 입니다.

또한 자신만이 가지고 있었던 트라우마가 존재하기에 그러한 것들로 부터 벗어나야만 우울증을 완치 할 수 있다고 봅니다.

 만약에 본인 혼자 극복하기 어려운 경우라면 의료진의 도움을 받거나 별도의 의학적 치료 방법을 모색하는 것이 좋지 않을까 생각 합니다.

참고로 우울증 환자 중에 대략 30% 정도는 난치성 우울증 환자로 분류가 되는데 이러한 경우는 기존의 약물 치료로 치료가 불가능하기 때문에 Vagus Nerve Stimulation 시술을 통하여 치료기도 하는데 아직 한국의 경우에는 이 치료법을 시도하지 않고 있습니다.

미국의 경우에는 의료보험이 적용되어 좋은 결과가 있었다고 보고되고 있습니다.

물론 한국에서도 이 치료법이 가능은 하지만 시술 비용이 이천만원 정도 소요되기 때문에 아직은

그림의 떡 입니다.

 아무쪼록 모든 분들이 잘 치료 받아 행복한 삶을 영위하시기 바랍니다.

우울증 치료의 종류

- 약물 처방

- 심리 치료

- 명상 치료.미술 치료,음악 치료

- Biofeed back system

- 다양한 칼라를 이용하여 빛을 이용한 치료법

- Vagus Nerve Stimulation 치료(미주신경 자극 치료법)

- onDAMED 치료