■06월05일 수요일■모링가 효능과부작용

■06월05일 수요일■ ★萬事如意大福呪亨通★ ♥모링가효능과부작용♥ 모링가에는 파이토 케미컬 약 50여종, 비타민 9종, 미네랄 10종 등 총 112개의 영양 성분이 들어 있어 '영양의 보고'라고 부른다. 칼륨=우유63배~단백질=요구르트2배~비타민A=시금치13배~철분=시금치25배~염증제거=양배추60배 <■모링가효능■> 1. 변비 예방 잎에는 아스코르빈산 성분이 함유되어 장내 숙변 제거효과가 있어서 변비개선 및 예방에 도움.식이섬유가 풍부한 과일, 야채를 함께 먹게되면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 2. 해독작용 체내 독소들을 배출해주는 효과가 있어서 면역력 증강 및 해독작용을 해주며 잎에는 93.2%항산화 물질이 있다고한다. 3. 뼈 건강 풍부한 칼슘이 골밀도를 높여주고 뼈를 더욱더 건강하고 튼튼하게 해주기 때문에 성장기 어린이들의 골격형성과 어르신들의 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 4. 당뇨 개선, 예방 아스코르빈산이라는 성분이 풍부하여 인슐린 분비를 증가시키고 체내 높아진 혈당을 저하시키며 또한 비타민B와 단백질, 판토텐산, 칼륨 등이 들어있어 인슐린을 생산하는데 많은 도움을 줍니다 5. 고혈압 개선 건조시킨 모링가 잎에는 칼륨성분이 바나나에 비해 15배 이상 많은 포카슘성분을 함유하고 있는데, 이 성분이 혈액 세포조직에 압력을 줄여주는 효과가 있어서 혈압을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 또한 모링가에는 아연, 비타민E, 마그네슘 성분이 함유되어 있어서 혈관을 이완해주어 근육을 만드는데 효과가 있다고 합니다. 6. 심신 안정 모링가에 함유되어 있는 비타민A, B, C, 마그네슘성분이 함유되어 있어서 심신안정 과 진정작용이 있어서 긴장감, 우울감을 벗어날 수 있도록 하는 효과가 있습니다. 7. 모발 강화 아연과 비타민A, 비타민E 아니노산 성분이 풍부하여 모발 강화에 좋습니다. 무엇보다 씨앗에서 추출되는 오일은 지방 함량이 높은 식물성 오일입니다. 8.눈건강에 매우 좋다. 우리 눈에 도움을 주는 베타카로틴과 폴리페놀이 다량으로 들어있으며 안좋은 활성산소를 제거하여 각종 질병 예방 및 노화방지에도 탁월합니다 9.피부미용에 효과 모링가에 들어있는 풍부한 영양 성분은 다이어트와 노화방지, 피부염 개선에 좋습니다. 피부미용에 좋습니다 10.만병의 근원~염증제거 효과적 양배추보다 약 60배난 더 들어있다고 하니 말 다했죠. 연구결과 의해서 입증된 효능으로 씨앗보다 잎이 더욱더 효과적이라고 합니다. <■모링가 부작용■> 모링가를 과다섭취하는 경우 구토, 설사, 두드러기, 복통 증상이 발생될 수 있으며, 공복에는 드시지 않는 것이 좋겠습니다. 또한 자궁 근육 수축 작용 효과가 있어서 낙태의 우려가 있으므로 임산부를 먹지 않는 것이 좋겠습니다. ★사랑한만큼행복해지고 ★미워한만큼불행해진다 ★山登心塡★海山