무릎재활의 포인트 근육! 이영진교수가 추천하는 내측광근(VMO)과 닫힌사슬운동(CKC)으로 둔근의 동원까지!

<div> 무릎재활의 포인트 근육! </div><div>이영진교수가 추천하는 내측광근(VMO)과 닫힌사슬운동(CKC)으로 둔근의 동원까지! </div> 아래그림은 대구지역 소도구 6주전문가과정 중 무릎재활운동 실습시간입니다. 내측광근의 동원을 체크하고 외측으로 도수저항을 주면서 VMO의 근활성도를 높이며,폼롤러를 이용하여 Hip Extension 움직임을 유도한 브릿지동작으로 둔근의 동시수축을동원하는 동작입니다. 단순한 브릿지동작이 아닌 내측광근에 포커스를 둔 브릿지입니다!  흔한 브릿지운동도 다같은 운동이 아닙니다.제대로 알면, 더 많은 효과를 내는게 바로 운동입니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2169B63555D5EF9512" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" data-filename="무릎재활.jpg" exif="{}" id="A_2169B63555D5EF9512BB56"/> <div class="txc-textbox" style="padding: 10px; border: 3px double rgb(121, 165, 228); border-image: none; background-color: rgb(219, 232, 251);">동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표)장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오모델 : 대구 전문가과정선생님들(소도구 메디컬트레이닝 코리아 모델)</div>   스크랩은 얼마든지 가능합니다. <div> </div><div> </div>출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ<div> </div><div> </div>-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진- <div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><img width="580" class="txc-image" id="A_262FE93853D7427724BA3E" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262FE93853D7427724" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="소도구로고[인쇄용] 사본.png" exif="{}" id="A_262FE93853D7427724BA3E"/><div> </div><div> </div> <div> </div><img width="580" class="txc-image" id="A_2759A14053135F9D098A03" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2759A14053135F9D09" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="upup.jpg" exif="{}" id="A_2759A14053135F9D098A03"/><div> </div> <div> </div>