뇌를 젊게 만드는 최고의 방법은 따로 있습니다

[장경식]

뇌를 젊게 만드는 최고의 방법은 따로 있습니다

뇌는 좋아하는 일을 할 때
거의 피로를 느끼지 않는다.
피로는커녕 좋아하는 일에
집중하면 오히려 변화를 거듭한다.
뇌가 변한다는 것은 뇌 신경세포끼리
네트워크를 늘려간다는 말이다.
우리 두뇌에 지금까지 없었던
길이 새롭게 만들어지는 것이다.
뇌세포의 네트워크가 늘어나면
두뇌 활동도 활발해진다.
머리 좋아지는 비결을
한마디로 요약하면,
내가 좋아하는 일을 찾아내어
열심히 배우고 익히는 것이다.
이것이 가장 이상적인
두뇌 훈련법이며,
자신의 능력을 최대한으로
끌어올릴 수 있는 비결이다.

-요네야마 기미히로, <뇌가 20년 젊어지는 두뇌 자극법> 中에서 -

뇌는 좋아하는 일에 몰입할 때
더 활발하게 작동합니다.
새로운 취미를 배우거나
흥미로운 활동을 계속하면
뇌 신경세포 사이의
연결이 강화되고,
기억력과 집중력
유지에도 도움이 됩니다.
나이가 들어도 뇌는
계속 변화할 수 있습니다.
좋아하는 일을 꾸준히 배우는 것이
가장 즐거운 두뇌 훈련입니다.