<P>테니스엘보로 6개월정도 쉬고있는데, 현재 일상생활에는 큰통증이없습니다. </P>
<P> </P>
<P>그런데 아주 경미하게 신경쓰이는 정도의 느낌이 남아있어서 다시 운동을 시작하게되면</P>
<P> </P>
<P>재발하게 될것같아서 운동을 못하고있네요, 이왕 쉬는김에 좀 더 확실하게 치료하기위해 인대강화주사를 맞아보고싶어서요</P>
<P> </P>
<P>치료 후 효과를 보신분이 계시다면 조언을 듣고싶습니다~</P>
<!-- -->
첫댓글 제가 작년에 맞아 보았습니다만...역시 치료후의 재활과 휴식이 더 중요한것 같았습니다. 제 경우엔 눈에띄는 효과는 기대하기 어려웠던것 같습니다.
인대강화 실패...
"Lv.7 엘보우" 가 강한빛을 내다 증발 하였습니다.
인대나 심부근 강화를 위해서는 재활운동치료가 필수입니다.
인대강화주사는 확실히 단기적 효과는 나지만 장기적으로 봤을때는 운동치료가 좋다고 봅니다.
가벼운 무게로 해주면 되나요? 전완근위주로 운동해서 조금씩 강화시켜주라고 들었는데,,,참 엘보땜에 너무 속상하네요
온찜질 끝없이 하셔야 합니다. 전 엘보 3개월정도 간것 같네요.
부상직후가 아닌 지금에 와서야 주사는 무의미한듯 합니다. 저도 까대기하면서 많이 맞아봤는데요 ㅎ
지금은 가벼운 운동이 좋은것같습니다.
지금 제가..엘보.ㅡ,ㅡ;; 일상에서는 상관없는데.. 프레스 계열 운동과..삼두운동(킥백만 가능)을 거의 못해서 ㅠㅠ 가슴은 플라이로..어깨는 업라이트 로우와 레이즈류 만 되네요 ㅠㅠ
그거 맞아도 절대적으로 휴식해야 낫습니다...
저도 엘보우가 와서 맞았었는데...일시적으로는 나아졌습니다만 결국은 휴식과 재활 없이는 또 재발하더군요...
부상당하면 무슨짖을해도 휴식이 제일좋습니다 그리고 운동치료및 재활 물리치료 등등 이에요
일시적인 통증감소에는 효과가 있었습니다... 머니머니 해도 역시 재활운동과 온찜질..
님 제가 댓글달아드린분인가요? 저는 효과봤습니다.. 포도당?주사도 같이
프롤로테라피를 말씀하시는거면,,,,저도 실패 했습니다.....
쉬는게 제일 좋은 방법이더군요....이병원 저병원 이것 저것 치료 해봤지만.....효과가 없더니..그냥 헬스클럽 5개월을 얼씬도 안했더만 나았습니다...^^;;
체외충격파3번정도면 거의 완치됩니다. 저도 일년을 고생하다가 체외충격파 맞고 완치됐네요 ㅋ
인대강화 치료6회와,, 체외중격5번을 해도 완치 안된 사람입니다,,,ㅠ.ㅠ 운동 일년정도 쉬닌깐,, 겐찮더군요,,
인대강화치료와 체외충격파 다 받아봤는데도 안된 사람입니다. 솔직히 다친뒤부터 바로 휴식을 취하는게 중요합니다.