[25년 상반기, 마음챙김 명상과 자기 심리상담가 전문가 과정 안내문]

[Nyasin-맹부]

[25년 상반기, 마음챙김 명상과 자기 심리상담가 전문가 과정 안내문]

- 전통과 과학이 증명한 내면의 힘, 마음챙김 명상

현대인은 목표를 향해 달리지만 정작 ‘나’를 돌보는 시간은 부족합니다. 스트레스와 감정의 기복 속에서 균형을 찾는 방법, 바로 2600년 전통과 현대 과학이 입증한 마음챙김 명상입니다.

-과학과 명사들이 인정한 명상의 힘

하버드, 스탠퍼드, 옥스퍼드 등 연구기관은 명상이 뇌 구조를 변화시키고 감정 조절, 집중력, 창의력을 향상시킨다고 밝혔습니다. 구글, 애플, 메타(구 페이스북) 같은 글로벌 기업들도 이를 실천합니다.

유발 하라리, MBSR 창시자 존 카밧진, 신경과학자 볼프 싱어, 티베트 명상가 마티유 리카르 역시 명상의 과학적 효과를 강조합니다. 또한, 오프라 윈프리는 《언제나 길은 있다》에서 명상의 중요성을 전하며, 에크하르트 톨레는 《지금 이 순간을 살아라》에서 현재에 집중하는 법을, 마이클 싱어는 《상처받지 않는 영혼》에서 내면의 자유를 다룹니다.

그러나 단순한 명상 기법만으로는 한계가 있습니다. 심리 상담의 도구로 활용되려면 철학적 기반이 필요합니다. 본 과정은 명상의 실천과 심리 상담을 접목하여 깊이 있는 삶을 위한 길을 안내합니다.

*마음챙김 명상과 연기철학 – 새의 두 날개처럼

현대 심리학자들은 마음챙김 명상을 주목합니다. 그 이유는 명상 도중에 자기 상담이 가능하기 때문입니다. 서양의 심리학자들이 이렇게 주목한 이유는 불교가 심리학과 철학을 배경으로 발달한 수행 체계이기 때문이며, 그중에서도 연기(緣起) 철학은 심리 현상의 복잡성을 단순하면서도 논리적으로 설명하는 핵심 철학입니다.

마음챙김 명상과 연기철학은 새의 두 날개와 같습니다.

마음챙김 명상은 현재의 심리를 밝혀주고, 연기철학은 그 심리가 어떻게 발현되고 소멸되는지를 설명합니다. 이렇게 심리 기전을 이해하면, 명상 수행이 더 깊어지고, 명상이 깊어지면 심리 구조도 더욱 명확해집니다.

이처럼 마음챙김 명상과 연기철학은 상호 보완적인 관계로, 깊은 자기 이해와 내면 성찰을 가능하게 합니다.

*25년 상반기, 마음챙김 명상과 자기 심리상담가 전문가 과정

이제, 단순한 명상이 아니라 자기 자신을 위한 심리 상담가가 되는 길을 시작할 수 있습니다. 이 과정은 깊이 있는 수행과 철학적 탐구를 결합하여, 자기 이해를 높이고 타인을 지도할 수 있는 실력을 갖추도록 안내합니다.

일정: 2025년 3월 9일 ~ 6월 1일 (총 12주, 60시간)

장소: 광주시 동구 동명로 67번길 19, 3층 동명요가샬라

지도자: 30년 이상 명상 수행, 미얀마·태국·스리랑카에서 직접 수행, 불교철학 전공

🔹 교육 내용 🔹

📖 1~4주: 마음챙김 명상 경전 탐구

📖 5~8주: 붓다의 깨달음을 정리한 연기철학 이해

📖 9~12주: 자기 명상법과 자기 과거 삶의 연기적 연결 실습

🔹 일일 프로그램 🔹

🧘 12:0014:00 – 마음챙김 명상 수행 (전반 6주: 기본 수련 / 후반 6주: 지도법 실습)

📖 14:0016:00 – 이론 공부 (경전, 연기철학, 지도법)

🧘 16:00~17:00 – 마음챙김 명상 수행

🔹 수련 후 기대 효과 🔹

✅ 깊이 있는 마음챙김 명상 수행 능력 습득

✅ 혼자서도 명상을 지속할 수 있는 이론과 방법론 확보

✅ 심리 기전을 이해하며 자기 내면을 보다 명료하게 탐색

✅ 동료들과의 교류를 통해 명상의 다양성을 체험

✅ 지도자로 성장할 수 있는 실전 경험 축적

📞 문의 및 신청:

맹부 010-2382-4563

💰 참가비: 180만원 (세금 별도)

이 과정은 단순한 명상 교육이 아닙니다.

마음챙김 명상과 연기철학이라는 두 날개를 통해, 내면의 자유와 깊이를 발견하는 여정입니다.

지금, 당신도 그 여정을 시작할 수 있습니다.

지금이 바로 깊은 깨달음과 실천을 위한 첫 걸음을 내디딜 순간입니다.