뱃살이 빠지지 않는 이유.....

[이성호]

2014년 5월 식단표

구분				5/1(목)	5/2(금)	5/3(토)
중식				중간고사	중간고사	잔치국수 딸기쨈 샌드위치 배추김치 짜요짜요
구분	5/5(월)	5/6(화)	5/7(수)	5/8(목)	5/9(금)	5/10(토)
중식	어린이날	석가탄신일	흑미밥 시금치 된장국 제육볶음 머위나물볶음 배추김치	현미밥 매콤오징어국 봉추찜닭 미나리숙주나물무침 배추김치	콩나물밥/양념장 김치국 단호박부꾸미 오이소박이 레몬에이드	카레라이스 치킨텐더또띠아 배추김치 요구르트
석식			햄베이컨김치덮밥 실파계란국 블루베리 무피클 치즈스틱 방울토마토	찹쌀밥 맑은감자국 낙지볶음/우동사리 햄미역줄기볶음 배추김치	기장밥 물만두국 수제소시지야채볶음 카레감자채볶음 배추김치
구분	5/12(월)	5/13(화)	5/14(수)	5/15(목)	5/16(금)	5/17(토)
중식	잡곡밥 쇠고기당면국 삼치 카레구이 진미채 땅콩 배추김치	흑미밥 열무된장 국 수제등심 탕수육 꼬마연두부/양념장 김치볶음	녹두밥 순두부계란탕 찹쌀순대볶음 콩나물겨자 무침 깍두기	완두콩밥 유부쌈국 닭고기감자 조림 취나물무침 배추김치	참치 야채비빔밥 들깨무국 열무김치 초코칩트위스트 오렌지1/4	치킨데리야끼볶음밥 다시마 무채국 깍두기 조각 파인애플 고구마치즈 고르케
석식	김파래밥 매콤어묵 국 청포묵 김가루무침 떡꼬치/강정소스 배추김치	찹쌀밥 참치김치찌개 돈육메추리알조림 알감자버터구이 열무김치	미트소스스파게티 꼬마부시빵/쨈/ 생크림 오이피클 사과쥬스	현미밥 육개장 잡채 김말이튀김강정 배추겉절이	잡곡밥 콩가루배추국 노랑비빔만두 스크램블에그 총각김치
구분	5/19(월)	5/20(화)	5/21(수)	5/22(목)	5/23(금)	5/24(토)
중식	팥밥 들깨수제비국 돈육바베큐 훈제 부추야채무침 배추겉절이	현미밥 부대찌개 야채계란말이 시금치나물무침 총각김치	클로렐라밥 유부무국 고구마요거트샐러드 순살등심돈까스 배추김치	옥수수알밥 얼큰콩나물국 닭정육치즈떡볶음 검은깨올방개묵/ 양념장 배추김치	체육대회 (중식 김밥)	비빔쫄면(주식) 까르보나라떡볶이 단무지무침 바나나
석식	찹쌀밥 도토리묵채국 스팸구이/해쉬브라운 알어묵 볶음 오이소박이	율무밥 시금치된장국 돈육불고기 양배추찜/쌈장 배추김치	찌라시초밥 팽이버섯미소장국 감자후레이크치킨링/ 소스 깍두기 요구르트	떡만두국(주식) 콘치즈핫도그 배추겉절이 쥬시쿨(자두맛)
구분	5/26(월)	5/27(화)	5/28(수)	5/29(목)	5/30(금)	5/31(토)
중식	현미밥 닭고기미역 국 담양버섯갈비 매콤감자조림 총각김치	검정콩밥 건새우아욱국 수육/우렁쌈장 상추쌈 보쌈김치	수수밥 돈육김치찌개 숭어포데리야끼구이 무채나물 녹차구이김	차조밥 돈등뼈감자탕 해물파전 해초샐러드 석박지	쇠고기우엉볶음밥 꼬지어묵국 오리지날치즈케익 방울토마토 총각김치	치킨마요덮밥 김치콩나물국 깍두기 키위(반쪽) 분말유산균
석식	보리밥 조랭이 떡국 칠리새우 옥수수콘 오븐구이 배추김치	찹쌀밥 유부우동 국 우유계란찜 칼집 비엔나볶음 깍두기	자장밥 허브등심 배추김치 조각 파인애플	흑미밥 근대된장국 돈육두부두루치기 잡채말이어묵/ 케첩 배추김치	찹쌀밥 황태무국 매콤해물볶음우동 웨지감자베이컨구이 배추김치

01		02		03		04		05
찹쌀순대볶음		닭고기감자조림		수제등심탕수육		돈육바베큐훈제		봉추찜닭

01		02		03		04		05
부 대 찌 개		닭고기미역국		돈육두부두루치기		수  육		칼집비엔나볶음

[무지개]

아니 이 식단이 방장님 식단 이라고요?
마나님도 대단 하시고 아무튼 영양을 골고루 섭취 하시는 식단 같아요.
이 식단을 만드시는분을 존경 합니다.ㅎㅎ.

[비파연]

고등학교 급식소 5월 한 달간 식단입니다.
학교에는 영양사가 칼로리 계산 하고 식단짜고 조리사가 조리해서,,
먹을만 하지요,,,

[이성호]

비파연 님의 말씀이 맞습니다....
같이 계신 선생님의 병원 혈액검사 결과~
영양상태가 아주 우수 하답니다...ㅎㅎ~

[백서향]

화사구내식당메뉴같은데요~~~~~~~~ㅎㅎ 조식이 없잖아요

[이성호]

정답 입니다~
학교 급식메뉴라.... 성인들의 입맛하고는 다소 차이가 납니다~
대신 화학조미료, 설탕등은 사용하질 않고 저염식으로 조리를 한답니다~

[이호영]

모르는메뉴가많군요
오늘저녁의치즈스틱이라는거부터....

[이성호]

저도 스틱이란 용어가 있길레....
치즈에 나무막대가 있는 줄 알았답니다,
그런데, 나무막대 처럼 길다란 치즈 였답니다~

[초록바다]

ㅎㅎ 챙피해서
휘리릭 보구갑니다 식단은 정말 좋군요
회장님 ㅎㅎ

[비파연]

왜?? 초록바다님이 창피한가요,,,

[이성호]

혹시..... 초록바다 님이 전부 다 좋아 하는거 ?
아닐거야~ 검정콩밥 같은 건 싫어 할 것 같은디....

[비파연]

학교급식 저도 전에 많이 먹어봤습니다.
요즘 우리집 진돗개도 더러 학교급식소에서 먹다남은 돈까스 가끔 먹어봅니다.
이성호회장님~~아직 학교급식 드실 때가 좋은 시절이라 사료됩니다,,,

[이성호]

비파연 님, 감사 합니다~
기르시는 진돗개가 돼지고기를 먹었으니
틀림없이 덩치가 클 겁니다....
시시한 밤 손님은 얼씬도 못 할거구....

[윤소영]

난 회장님 집밥상인줄 알았당께
나도 저것 좀 해볼려구 조리사거쳐서 영양사 자격 땄는데
한번도 안써먹고 말 도루묵 됬어요.
이제 집밥도 하기싫어

[이성호]

소영 님이, 도로묵 요리를 잘 하신다구 ?
고깃살이 연해서 어려울텐데요....
함 불러주세요~
입으로는 감정을 할 줄 아니까....ㅎㅎ~

[이호영]

뱃살이라하셨는데실례지만어떻게되는지..
사진에는그렇게별로~
괜히그러시는듯

[이성호]

키 140 cm, 허리 40 "
몸무게는 키140 에서 허리 40을 빼면 100 kg.....

[이호영]

이상한계산법...
키빼기허리는몸무게라는사실
키에서허리를빼면바로난장이인디....

[솔향기]

맛나 보이는 식단입니다
저는 영~~~
누군가 해주는밥을 먹으면
좋으련만 ㅋㅋ

[이성호]

거참, 내가 해 줄 수는 없구~
남의 일은 무조건 잘 됐다고 하면 좋은 건데,
이건 그렇게 할 수 도 없구 ......
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[마당쇠]

아마 저 정도로 밥 묵어면 당연 뱃살이 안 빠지는건 당연한 사실인데 뭘 그려슈 ㅎ

[이성호]

아휴~ 그러니 이렇게 글 올렸잖아유~
뱃살이 빠지지 않은 이유가 이렇게 많다구.... ㅎㅎ~