스크랩 음식을 먹을때 10가지 나쁜 습관

[녹양]

음식을 먹을때 열가지 나쁜 습관

1.뜨거울때 먹는다.음식은 65도일때 먹으면 제일 좋다.

너무 뜨거운걸 먹으면 위궤양이나 12장궤양에 걸릴수 있다.

2.게걸스레 먹어댄다.

먹는 것이 아니고 마구 밀어넣고 마구 삼킨다.이러면 위가 고장이 날수있다.

급히 먹으면 늘 더 많이 먹을수 있다.위가 밥을 먹기 시작해서 20분후에야 배부른 것을

정확히 알수 있다.

3.늘 이것 저것 골라 먹고 자기 입에 맞는 것만 먹고 평시에 잘 먹는 것만 골라 먹는다.

이러면 영양분을 고루 섭취할수 없다.

그리고 영양 불량에 걸리고 면역력이 내려가고 질병에 쉽게 걸릴수 있다.

4.늘 뜨거운 것과 찬것을 함께 먹는다.

이러면 위가 견딜수가 없다.잘못하면 위경련을 일르키고 설사를 초래할수 있다.

때문에 더운 음식에는 더운 음료가 좋다.샤브샤브를 먹으면서 얼음 음료를 마시는 것은

위험한 일이다.

5.음식을 먹으면서 국을 먹는 것이 아니고 음료를 마신다.

콜라등 합성음료는 당뇨에 걸릴 위험이 있다.

6.음식을 먹으면서 핸드폰으로 문자를 보내고 전화하고 그런다.

정신없이 밥을 먹기때문에 늘 과식할수 있다.잘못하면 비대증에 걸린다.

7.음식을 먹을때 자세가 틀렸다.

허리를 구부리고 밥을 먹거나 낮은 밥상에서 밥을 먹거나 땅바닥에 밥을 놓고 먹는것은 다 몸에 불리하며 위를 압축하여 음식물을 소화하고 위액을 분비하는데 장애가 된다.

8.음식을 금방먹고 돌아앉아서 또 단음식을 먹는데 너무 많이 먹는다.

이러면 당뇨에 걸릴수 있고 여러가지 질병에  걸릴수 있다.

9.음식을 먹을때 마다 기분이 않좋고 불쾌한 이야기를 한다.

그러면 소화도 잘 안되고 밥맛도 별로고 위액 분비에도 영향을 받는다.특히 집에서 밥을 먹을때 자식들은 식탁에서 교육하지 말아야 한다.그러면 애들이 제대로 밥을 먹을수가 없다.

10.배가 고프면 아무거나 닥치는 대로 다 먹는다.

특히 햄버거, 기름튀김, 과자, 고기, 빵, 불고기 등  소화가 안되게 많이 먹는다.이는

아주 위험한 음식습관이다.고혈압에 걸릴수 있고 당뇨에 걸릴수있고.심장에도 않좋다