영양사 추천, 막혔던 장 뚫는 채소 5가지
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섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 변비 해결에 도움이 된다. 식이섬유는 불용성과 수용성이 있는데 수용성 식이섬유는 장내 유익한 미생물의 먹이가 되며, 불용성 식이섬유는 변의 부피를 늘리고
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찬물 샤워하면 건강에 좋은 놀라운 이점
https://v.daum.net/v/20230606142052089
본격적 더위가 시작되면 '찬물 샤워'에 유혹을 느끼게 된다. 냉수로 샤워하면 몸을 시원하게 하는 효과 외에 건강에 어떤 영향을 줄 수 있을까. 만성피로증후군과 통증분야 전문가로서 내과전문
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