◐ 일기 8 버지니아의새벽 7 일 100점 초코다이제..쓰레기통에 양보합시닼ㅋ

[버지니아의 새벽]

8 월 7일 일  오늘체중 60.7(-400)  (이달시작62 -> 이달목표60)
8 : 00	닭죽300g 복숭아1/2
12 : 30	비빔밥(535)미역냉국 수박100g 블랙커피
4 : 00	복숭아1/2 초코다이제스티브1조각(130kcal)
6 : 00	메밀묵200g
유산소 운동	공원산책2시간
근 력 운 동
틈 새 운 동	L자다리
집  안  일
식단   30점	미션   점	숙제   점	개별운동   점
약 1342 kcal	물    1.5 리터	2시간 운동	100점
우리교회에 나랑 친한 네살바기 꼬마가 있어요. 다이제스티브 하나를 주더군요. 비스켓 한 조각쯤이야~가소롭게 여기며 습관적으로 봉지의 칼로리를 확인했더니~헐키!! 비스켓 두 조각 소포장이 260kcal이랍니다!! 우왕~~그럼 벌써 내 입에 들어간 한 조각! 130kcal!! 헐..이런 날강도가 있나! 저는 속으로 울부짖으며 뱉아버려... 야 했겠지만 어차피 입에 들어온 과자는 별수없이 얌얌 씹었답니다ㅎㅎ   요녀석 하나가 자그마치 130kcal. 이것 먹고 50분을 걸어야 한다니 안 먹고 말지..ㅠㅠ (*체중60kg인 사람이 130kcal 소모하기 위해서는,  자전거:40분,에어로빅25분,탁구20분,줄넘기15분) 오늘부터 달거리 시작. 이번엔 햄버거 하나 지른 거 외엔 무사히 잘 넘긴거 같아요. 어제 장장 10시간의 가사노동과 타이트한 식단 덕분에 오늘 또 400g이 빠졌네요^^ 이번주 목표(어제 500g빼기를 목표 세웠는데 상향조정했어요ㅋ-1kg) 꼭 이뤄내고 싶어요. 화이팅! 이번 주 목표 : 평균 60점 이상                  체중 -1kg                                데일리 3번이상 하기

일	월	화	수	목	금	토	주간성적
	8/1  0점/61.9kg	2    30 / 61.7	3    50 / 62	4   50 / 61.8	5    60 / 61.6	6  65 /61.1	평균34점  -800g
7 100/60.7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

[탄력45]

앞으로 과자류를 먹지 말아야겠어요~

[버지니아의 새벽]

그러게요. 우리 과자 졸업합시다 ㅎ

[당당한줌마]

난 양보심이 없어서 ㅎㅎㅎ

[버지니아의 새벽]

양보 좀 해~~~~~~~~~~~ㅋㅋ

[살사랑그만]

버지니아님 저 표 좀 얻어갈께요..저두 좀 더 눈에 확 들어오고 자극 받는 일기 쓰고 싶어요..
오늘부터는 절대로 후회 할 일 만들지 않을랍니다..

[버지니아의 새벽]

네~~필요하시면 갖고 가세요~~^^

[올여름 비키니 OK?]

한때 초코다이제스티브 매니아였는데 나중에 이 비스켓의 칼로리를 알고 뒷목잡고 넘어갔다는.ㅎㅎ 정말 엄청나더군요.

[버지니아의 새벽]

저는 초콜릿 발린 과자는 왠지 싫더라구요.
제 기억으론 초코다이제스티브 첨 먹은 것 같은데,,왤케 칼로리가 높을까요? 경악~ㅋㅋ

[말라보고싶어~]

저도 초다 한봉 까면 그자리에서 끝장을 봤었는데...그 사실을 이제 알았습니다...무지했던 내 지난날이네요...ㅠㅠ 근데 이젠 안먹어요...ㅎㅎ

[버지니아의 새벽]

그..근데...저게 맛있어요? 저는 그닥 맛있단 생각은 안 들던데...
한 개라서 맛도 못 느낄 만큼 순식간에 넘어가버렸나? ㅋㅋㅋ
저 과자도 자꾸 먹으면 중독되는 맛인가보죠?

[말라보고싶어~]

정말 맛있어요...ㅎㅎ 정말정말...