[온라인상담: 먹토하는 친구, 나] 왜곡된 신체상, 다이어트, 폭식증, 거식증, 사회성, 대치동, 강남, 한국아동청소년심리상담센터

[김현지]

Q.

안녕하세요, 오랜시간 동안 고민하다가 가족이나 친구들에게 이야기하지 못하고 상담글을 쓰게 되었습니다. 자해 시도를 여러번 했구요, 그 이유는 어린시절부터 먹는게 힘들었었고 지금도 지속되고 있어서입니다. 그냥 저냥 열심히 살아왔는데, 앞으로 어떻게 해야할지 막막하고 변하지 않는 제가 너무 한심하고 답답합니다. 어린시절부터 아무도 없이 학대, 폭력에 자랐고 저는 관심이 필요했던 것 같습니다. 그래서 마르고 예쁜 내가 되어야했고 거기서 오는 사람들의 관심이 좋았습니다. 조금이라도 살이 찐 것 같으면 예민하게 되고 그때부터 음식을 극단적으로 안먹거나 토하기 시작했습니다. 너무 상황이 심각해져서 몸이 말라가니까 사람들이 거기에 또 걱정을 해주는 게 좋았어요. 제 몸이 상하는 것 보다 관심이 좋았어서 안 그래야지 하면서도 계속 반복 또 반복했습니다. 섭식장애라는 걸 알아서 여러가지 혼자 스스로 바꿔보려고 유튜브도 찾아보고 전문 서적도 찾아봤습니다. 의지가 있어도 습관이 돼서 그런지 변하기가 쉽지 않더라구요. 상태가 더 심각해지니까 사람들도 걱정보다는 비난 투로 저에게 이야기하기 시작했고, 그때부터 우울감도 심해지고 자살 생각, 자해 하기 시작했던 것 같습니다. 속이 답답할 때 자해를 했구요.  몸 말고는 내세울게 아무것도 없어서 앞으로 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 인터넷 커뮤니티에서 섭식장애, 식이장애 앓고 있는 사람들 모임에 들어가긴 했는데 선뜻 소통하기도 쉽지 않습니다.. 도와주세요

A.

안녕하세요, 오랜시간 섭식장애로 어려움을 겪으시고 또 지속되는 우울감에 힘든 시간을 보내셨네요. 이렇게 또 자신을 위해서 살고자 용기내서 상담글 올려주셔서 고맙다고 말씀드리고 싶습니다. 섭식장애를 이겨는 것이 쉽지 않다고 많은 당사자들이 이야기하고 있습니다. 섭식장애에 도움이 되는 방법들은 여러가지가 있습니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은, "나를 믿어주는 나"라고 말씀드리고 싶습니다. 이렇게 온라인으로 도움을 받고자 글을 쓰신 마음이 나를 위한 선택을 하는 나라는 것을 알아차려 주세요. 그리고 용기를 내셔서 믿을 만한 주변인들에게 섭식장애로 고통받고 있다, 사실 도움이 필요하다 하시면서 여기에 써주신 내용을 이야기하시길 권해드립니다. 분명, 글쓴이 님을 응원하고 힘을 주실 분들이 계실 거예요. 다만 걱정되는 것은 글에서 언급하신 자해와 자살사고입니다. 자신을 해하는 것은 섭식장애를 앓고 있다고 해도 모두에게 나타나지 않을 수 있습니다. 우울은 전문가의 도움이 꼭 필요한 정신질환이기 때문에 가까운 시일내에 전문 병원이나 상담센터를 방문하시는것을 추천드립니다. 부족하지만 도움이 되었길 바라며, 즐거움과 행복이 순간순간 발견되는 일상 되시길 바랍니다. 

섭식장애로 힘들어하는 가족, 친구, 자녀 어떻게 도와주어야 할까요?

단 한명의 지지자 되어주기
섭식장애를 경험하고 있는 환자들은 큰 비중으로 애착, 관계에 문제를 겪고 있습니다. ‘마른 몸’, ‘관심 받는 나’를 위해 식이조절을 하고 외모를 관리하는 것에서부터 아픈 상태로 관심을 받는 것까지 마음 속 빈 공간을 섭식장애 증상으로 채우고 있다고 여러 당사자가 서술하고 있습니다. 이들의 공통된 이야기는 그럼에도 불구하고 자신을 믿어주고 괜찮아 질 수 있다 지지해주고 버텨주는 존재들로 인해 조금씩 나아짐을 경험하고 그 경험에서 지속되는 희망이 있다고 합니다.
중독증상과 같이 반복되는 섭식장애 증상, 습관으로 인해 가장 괴로운 것은 당사자 자신임을 알아 주고 이들도 자신을 위한 선택을 하고 싶어하는 마음이 있다는 것을 이해하고 지지해주는 단 한사람의 역할을 해주는 것이 중요합니다.

섭식장애에 대해서 함께 공부하기
섭식장애로 힘들어 하는 사람이 자신의 증상에 대해서 이야기했을 때 전문가를 비롯해 가까운 주변인들의 반응은 편견, 냉담함 등을 담고 있다고 이야기합니다. 때문에 섭식장애를 경험해본 당사자만이 당사자를 이해하고 치료할 수 있다는 말들이 통상되고 있습니다. 섭식장애 환자를 돕고 싶다면, 환자가 고통받고 있는 증상이 얼마나 심각하고 자신이 원하지 않음에도 지속되고 있는 질병인 가에 대해 알고, 당사자들의 이야기를 듣고 변화, 치료를 위한 어떤 노력들이 있어야하는지 공부하는 것이 도움이 됩니다.

전문가의 도움받기
섭식장애는 전문가의 도움이 필요한 질병입니다. 약물로만 치료를 하는 것이 어려운 병이라는 것이 잘 알려져 있습니다.  섭식장애 환자들은 치료에 대한 거부감, 자신의 증상을 내놓고 싶어 하지 않은 특성이 있습니다. 계속해서 섭식장애를 전문적으로 다루는 전문가들이 늘어가고 있고, 섭식장애는 우울, 불안, 강박과 같은 공존증상이 있는 경우가 많기 때문에 전문적인 개입을 받아야합니다. 섭식장애를 비롯해 부적응적인 정서 문제에 영향을 미치고 있는 다양한 요인을 스스로가 이해하고 원인이 되고 있는 요인들을 해결해 나가는 단계까 필요하기도 합니다. 섭식장애로 어려움을 경험하고 있다면 자신의 의지, 노력으로 변화를 만드는 것에 한계가 있다는 것을 인정하고 전문가와 주변의 도움을 받는 것이 중요합니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를

방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장 인터뷰 및 칼럼] >> 공감하라 마음을 얻을 것이니

[상담 후기] >> 우울과 친구관계 어려움으로 사회성과 개별심리치료를 마치며

[온라인 상담하러 가기]

● 이향숙 소장

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사(아동심리치료전공)

상담 경력25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가1급(한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가1급(한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가1급(한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사1급(한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스(2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

참고문헌

박지현, 공성숙 (2018) 섭식장애 환자의 섭식장애 증상과 우울 간의 관계에서 성인애착의 매개효과, 27(1): 64-73.

이수경, 권현용 (2019), 청소년 성장 과정에서 나타난 섭식장애 진행요인과 어머니와의 갈등에 관한 사례 연구, 한국사회복지질적연구, 13(2): 68-86.

이진솔, 김영근 (2022), 섭식장애 환자들의 삶에 관한 내러티브 탐구: 게워내고 토해내는 삶, 교육인류학연구, 25(2): 29-74.

*사진 첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 상담실장 김현지

[김현지]

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