스크랩 흥미돋 수영보다 칼로리 소모가 큰 운동

[군싹루피]

출처 : 여성시대 애용애용앵용

스쿼시

1분에 15kcal 정도를 소모할 수 있다고 함
계속 달리면서 공을 받아내야해서 그런듯

보통 가서 웜업으로 사이클도 타는 경우도 있어서
그럼 더 칼로리 소모효과 좋을 듯

대신 무릎 주의 보호대 착용 추천

60키로 기준으로 수영은 1시간에 약 500칼로리,
스쿼시는 1시간에 700칼로리 소모 가능

[Summer is summer]

스쿼시 하고싶음ㅠㅠ

[밀짚모자 두피]

배우고싶은데 요새 할수있는데가 많이없더라 ㅠ

[LUCIDREAM]

하고싶은데 집주위에서 너무 멀어 ㅠㅠ 한시간 나가야하네...

[군싹루피]

스쿼시 한달 반 다닌 후기 = 줜나 재밌고 줜나 힘듬 일주일에 두 번 하는데도 슬슬 체력좋아지는 중

[구교활]

스트레스 쫙쫙 풀릴 것 같은데 접근성이 너무 안 좋음ㅠㅠ

[덤비라고]

스쿼시 처음에 채 잡는 거랑 간단히 공치는거 조차도 너무 못해서 2일 배우고 그만뒀어…… ㅠㅜ

[청자배]

진짜 뒤지게 힘들어 중간에 심장 토하고 싶음ㅋㅋㅋ

[우투더영우투더우]

난 공이 무섭더라고.. 어릴쩍 피구 때문인지

[PM07:53]

할수있는데가 별로 없어ㅠㅠ

[느개비 하루필름에서 바프 찍음]

무릎안좋으면 무리겠지??ㅠㅠ 재밌겠다

[휴롤롤로]

이거 어지러울 정도로 힘들어 ㅎ.... 진짜 무서워서 못가겠움

[헬로마넴]

존잼인데 무릎 손목 다 아작남 ^^ 선생님 제발 공 그만줘요.. ,토할거같아요..

[헬로마넴]

샤워한거처럼 땀나서 끝나고나면 진짜 상쾌해… 잠시 쉬는중인데 또 하고싶음 ㅜㅜ 근데 하는데가 별로없어서 아쉬워…

[집단ㅁr약섻스파티 회원]

내장 다 토하는 기분.. 근데 진짜 존잼.. ㅜㅜㅜ

[징징이악개]

진짜 개재밌음.. 수능끝나고 취미로 했었거든 ..? 먹을거 다 쳐먹고도 12키로 빠짐 한달만에...

[먕고키위]

스쿼시 진심 심장터지고 목에서 피맛남

[개운할거야]

광기 레알 광기가 느껴짐.. 저 공 받아치려고 눈이 은근 돌아있음

[무지개생선]

나 잘못 배워서 무릎나갔어

[왕왕왕입니다요]

친구 스쿼시하고 딴사람되서 나타남... 다이어트 대박이더라

[파란나라를보았니꿈과사랑이가득한]

얼마나 했어 그 친구…?

[105부터110]

댓글들 보니까 흥미돋이다… 다녀보고 싶어

[에런 위즈필던]

스쿼시 존잼

[숨참숨참]

스쿼시가 테니스보다 칼로리 소모 높은거 신기하다..

[장센치]

진짜 재밋긴한데.. 내가 공을 못 맞춤 ㅋㅋ 맨날 헛스윙 ㅋㅋ

[엠에스지엠]

공이 줜나 빨라서 쉴 틈이 없엌ㅋㅋㅋ

[ebook reader]

스쿼시 전부터 궁금해서 해보고 싶었는데 장난아니구나ㅋㅋㅋ

[커없죽]

이거 진짜 궁금한데 배드민턴이랑 차원이 다를까?

[군싹루피]

그 전문적으로 배드민턴 배우는데 가서 배우는거 말고 그냥 운동삼아 하는 배드민턴이면 아예 차원이 달라..🥲

[여자는비혼인데남자는퐁퐁이라한다]

그래서 드라마에서 부자들이 스쿼시 했나

[ldH_bae]

진짜 힘들어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우선 공이 무거워서 팔운동 난리남