건강상식 - 치매 50% 예방법 & 100% 예방법~ 회원님들 필독!

[시드니]

"치매 50% 예방법 & 100% 예방법"


"시드시 선상님 =

싸가지없는 애덜에게 육두문자를 많이 사용하지만
나름 대한민쿡 최고의 지성인이라 자부하오며..

영어영문학 석사입니다
의학박사는 아닙니다

그치만 어지간한 일반 전문의 의사애덜보다는
더 실전적인 의사같은 아자씨 입니다~

왜 그러냐고 따지지는 마시공
구냥 그런가보다.. 넘어가주심 감사~


도도숲 회원님들 건강을 위하야..

최대한 알기쉽게.. 쉽게 쉽게..
카페게시판에서 썰'푸는 건강상식에 관한 내용들은
최소한 내 주변 의학박사애덜 감수를 거친 것이오니
밑줄 팍팍팍 치면서 참고해주심 감사~"


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"치매"

인간 존엄을 파괴하는
참 골때리는 병입니다

국내 50세 이상의 치매 발병율은
매년 점점 증가하고 있습니다..ㅠ

불행하게도..
아직까지 완벽한 치료방법은 없습니다!


얼마전 저명한 신경외과 의사들이
"50% 치매 예방법" 몇가지를 소개했습니다


1.
눈건강이 중요하다
"루테인골드" 챙겨먹어라



2.
뇌에 충격을 주지마라
내 대들빡은 소중한것이여
벽에다 대글빡을 박지마라



3.
피를 맑게해라
비타민C를 많이 먹어라
뇌로 가는 혈액이 부족하면 뇌 조직 손상이 온다



4.
금연은 기본이다
술도 많이 처마시지마라
뇌세포 손상을 유발하면 치매에 치명적이다



5.
적당한 운동과 활발한 사회활동이 필수다
우울증 걸리면 치매도 빨리온다
걸으며 밝고 긍정적으로 살아라


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"치매 50% 예방법" 소개했습니다

이제,
"치매 100% 예방법" 소개합니다!


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위 다섯가지 플러스..


6.
도도숲에서 최소 일주일에 한번
주말마다 "도도숲 트레킹" 에 참석해서
시드니쌤이랑 4시간 이상 즐겁게 걸으세요


7.
걸으면서 도란도란 수다를 즐겁게 떠세요
유산소 운동은 뇌에 산소를 공급해주고
노가리 운동은 신경세포를 즐겁게 활성화 시켜줍니다


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졸라리 열라리..
쉽고 간단하지요?

즐겁게 걷자구요~

쫌 힘들어도..
씨불씨불.. 존나게 걷자구요~ㅎ

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"Mozart Symphony no 40"

"모차르트" 하라방의 곡..
오랜만에 들어볼까요?

"다니엘 리까리 (Danielle Licari)" 가
"스캣 창법" 으로 부릅니다


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ps:

"다니엘 리까리 (Danielle Licari)" =

(1943~ )

프랑스 출신의 "스캣송 (Scat Song)" 의 대표주자

"스캣의 여왕" 으로 불립니다


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"스캣송 (Scat Song)" =

가사없이..
아~ 나~ 우~ 등의 소리로
부르는 창법입니다!




-참 친절한 희찬씨-


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(화요일.. 시간날때.. "스캣 창법" 으로.. "심수봉" 온니의 "남자는 배 여자는 항구" 를 흥얼거려 보세요.. 잼이쓰요~^!^)

[시드니]

책 읽다가..
몇자 썰~

이번주 주말..
"용추구곡 트레킹"
참 끝내주는 트레킹코스..
비가오면 더 좋은 트레킹코스..

근디,
존나게 아무도 안오넹. ㅠ

시간만들어서.. 들 오시라요~

[시드니]

학습능력이 뛰어난 소리새님..
좋은하루 되세요~

[시드니]

비타민C = 종근당 제품이 좋습니다

종로5가 약국골목에 가셔서 구입하면
동네약국보다 30% 정도 저렴합니다

좋은하루~

[미서니]

음악이란~~
흥얼거리기 딱 좋은 창법.
그럼 나도 카슈 ?~~
습한 하루 뽀숑하게 보내세요.

[시드니]

아~~~
오~~~
우~~~

예~~~

으~~~
아웅~~~
까웅~~~
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이런 소리를 내면서
신나게 흔들흔들~^^

[미영]

시드니쌤께서
건강정보 자주 올려주시니 모르던 의학상식을 알게되고
쌤이 말씀 하시는 건강식품의약품들 여러가지
다시 뇌에 새겨넣고 참고삼아 먹어야지 하는 생각을 하게 됩니다
대수롭지 않게 생각하다가 쌤의 말씀
문득 떠올리며 약국에가서 아님 쿠팡에서 주문하던지 해야지 하며 오늘도
이렇게 하루 지나갑니다

[시드니]

*
주목!

의약품..

특히 건강보조식품 =
허위과대광고가 존나게 많음!

그러니,
구입하기전에.
의사.약사와 상의할것!

근디,
솔직히..
의사.약사 나부랭이들도
믿을수 있는 놈에게 물어볼것!
그것들도 하두 양아치들이 많아서..ㅎ

상의할 아그들 없으면
시드니엉아에게 꼭 반드시
여쭤보고 구입할것~

(요즘, 인터넷에서 개구라뻥치는 거짓정보에 속아서 이상한 쓰잘데기없는 제품 구입하는 어리버리한 중생들이 존나게 많다고 함!)