내몸사용설명서 치아건강 편 - 면역력 & 뇌 기능 & 치아’ 삼박자

[뺀순]

    내몸사용설명서 치아건강 편 - 면역력 & 뇌 기능 & 치아’

삼박자

  

  

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치아건강은

하나의 경제적 가치를 지키는 것과도 마찬가지이며
꼭 신경써야 할 건강요소이기도 한데

여러분들은 평소 관리는

잘 하고 계신가요?
내몸사용설명서 치아건강편에서 자세히 알아본 치아로 보는

전신건강부터 시작하여 ~ 다방면의 관계
그리고, 건강하게 관리하는 방법까지 알아봅니다.

치아는 한번 손상되면 회복이 어렵습니다.
단순한 잇몸병을 방치했다가 치아를 모두 상실하는 일도

부지기수입니다.
따라서 조금이라도 이상 증상이 있다면 개선하고

정기검진을 받아 치아를

잘 보존하도록 노력해야 합니다.

현재의 치아 상태를 보면 신체 전반의 건강 상태를 알 수 있고,
   미래의 질병까지도 예측해볼 수 있다고 하는데요.
탄생부터 20세 이전까지인 ‘유아, 청소년기’입니다.
이 시기는 면역력과 뇌 기능이 ‘발달’하고

신체 전반에서는 시력이 완성되고,

뼈와 골격이 자라납니다.
이 시점에 ‘유치, 영구치’가 교환됩니다.

치아는 돌덩어리처럼 단단한 턱뼈를 뚫고

그 안에서 크기가 성장하며 자라나는데,

이것은 뇌의 지시로 일어나고 그 시기에 뇌의 폭발적인 성장이

동시에 일어나는 것이죠.

        

유치가 건강하지 못하면

두뇌 활동에도 영향을 미칠 가능성이 있습니다.
그 이유는요.

아이의 두뇌 발달 시기가 유치로 음식을 섭취하는 시기와

거의 일치하기 때문입니다.
아이가 ‘유치’만으로 음식을 섭취하는 기간은 5세까지인데요.
이때 아이의 뇌 역시 폭발적으로 성장합니다.
5세까지 뇌의 무게가 무려 4배 증가하고,

크기는 성인의 90%까지 커지는 것이죠.
이후 6세에서 12세 사이에 유치는 영구치로 전부 교환되는데요.

이때 치아가 제대로 발달하지 않아 잘 씹지 못하면

대뇌피질을 자극하지 못해서

두뇌를 활성화 하는 능력이 저하될 수 있습니다.
따라서 유아, 청소년기의 유치, 영구치 교환과 발달은 뇌 기능 발달과

 연관성이 있다고 볼 수 있겠습니다.

20대부터 25세의 최정점을 지나 30세까지의 청년기이자

젊음의 빛나는 계절입니다.
이땐 면역력과 뇌 기능이 ‘폭발’하는 시점인데요.

면역력은 물론 근력과 골밀도 역시 최대치로 혈기왕성한 시기죠.
30부터 40세까지로 청년기를 지나 중년기에 접어드는 시점을 말합니다.
신체 기관의 대부분은 25~30세가 넘으면서 퇴화가 시작되는데요.
50대부터 60대까지 중년기를 말합니다.

이 시기에는 시각이 퇴화되고, 탈모가 생기기도 하고,

고혈압 당뇨 골다공증 같은 만성질환이 많이 발병하지요.

성기능도 급격하게 저하됩니다.

        

실제로 치주질환이 있는 남성은

성기능 장애가 있을 확률이 높다는

빅데이터 분석 결과가 있는데요.
우리 국민 100만 명 이상을 대상으로 한

국민건강영양조사 자료를 분석한 결과

치주질환이 있는 경우
성기능 장애를 가질 위험성이 보통 사람의 1.53배로

나타났다고 합니다.
치주염 때문에

혈액 속에 균이 침입하고, 이 균으로 인한 염증 매개체가

음경해면체(혹은 미세혈관)를 손상시켜
결국 남성의 발기력까지 저해하는 요인으로 작용한다는 가설이

학계에서 지지를 얻고 있는데요.
따라서 성기능 저하와 성욕이 감퇴되기 시작하는

중년 남성이라면

특히 치아 건강관리에 힘쓰는 것이 좋겠습니다.

  60대 이후 노년기입니다.

청각, 후각까지 퇴화되기 시작하고,

치매 발병률도 증가하는 시기이지요.
실제로 치아 개수가 적을수록 치매에 걸릴 확률이 높아집니다.
일본 도호쿠대학 연구팀이 70세 이상 노인 1167명을 조사한 결과

인지 기능이 정상인
그룹의 치아 개수는 14.9개인 반면,

치매 환자의 치아 개수는 9.4개였습니다.

칼슘의 분포는

90% 이상이 뼈와 치아에 있기 때문에 치아가 약하다는 것은

뼈가 약하다는 것과 연관성이 있는데요.
뿐만 아니라

감염된 치아의 세균과 독소는 골밀도를 떨어뜨려 골다공증과 같은

뼈 질환을 유발할 수 있습니다.
치아 세균과 독소가 혈류로 들어가면

우리 몸의 면역체계는 침입자에 맞서

인체의 방어 체계를 제어하고
자극하는 신호 물질인 사이토카인을 생성하는데요.
이 물질로 인해 전신 염증 반응이 생기면 골밀도가 떨어지기 때문입니다.
따라서 평소 치아 상태가 건강하지 못하다면 각종 골다공증,

관절염과 같은 각종 뼈 질환에 유의하는 것이 좋겠습니다.

        

동요형은 치주인대가 약한 유형입니다.

심각한 충치나 치주염 동반으로

치아가 잘 흔들리고 잇몸이 잘 붓습니다.
구강 내 환경이 불량 시에는 식도암이나 폐암 등

각종 암에 노출될 확률이 높습니다.
따라서 치아가 일찍 흔들리거나 상실되면 건강의 모든 면에

유의해야합니다. 

        

각종 암과 치아 건강의 연관성은 여러 가지 조사를 통해

이미 확인되어 온 사실인데요.
미국 하버드대의 자료에 따르면

잇몸병이 있으면 그렇지 않은 사람에 비해

전체 암 발생률이 14% 높다고 하는데요.

        

암의 종류별 발생률을  보면,

췌장암은 54%, 신장암은 49%, 폐암은 36%,

유방암은 14% 더 높은 것은 것으로 나타났습니다.

 

특히 5년 생존률이 5% 미만인 치명적인 암인 췌장암의 경우

구취를 유발하는 세균만 있어도
발병 확률이 그렇지 않은 사람에 비해 2배 높다고 하는데요.
따라서 면역력이 저하되는 것과 동시에 암에 취약해지는 중년이라면

특히 구강 건강과 청결에 신경 쓰는 것이 좋겠습니다.

노화 방지 효과가 있는 항산화 식품이 좋다고 하셨는데요.
‘생강’과 ‘생강차’가 있습니다. 몸에 좋은 요 생강! 
  생강의 매운맛을 내는 ‘진저롤, 쇼가올’ 이 2가지는

노화의 주범인 활성산소를 없애는 항산화 성분으로

노화 방지에 탁월한 효과가 있습니다.

        

  치아 지키는 첫 걸음! 똑똑한 양치법!

        

 333 양치법은 틀렸다! ‘하루 4번, 6분’ 양치하라!

하루 3번은 기존대로 3분 동안 하면 됩니다.

중요한 건 마지막 4번째 양치질인데요.
기존 양치법이 하루 3번 식후에 하는 것이었다면

여기에 한번을 더 추가한 4번째 양치질은 바로 잠들기 전에 하는 겁니다.
그리고 마지막 양치에는 3분에 3분을 더해 6분 하는데요.
추가된  3분 중에 첫 1분은 최후방 어금니를 닦는데 투자하여

치아수명을 5년 더 늘리고,
두 번째 1분은 치간 칫솔이나 치실, 워터픽 등 보조도구 사용에 투자하여

5년 더 치아수명을 추가하고,
나머지 1분은 소금물로 깨끗하게 헹구는데 투자하는 것입니다.

 나에게 꼭 맞는 치약 선택법은?!

       

1. ‘불소’ 함유 여부입니다. 치약에는 불소가

반드시 들어 있어야 합니다.

불소란 충치를 예방할 수 있는 원소로써 치아 건강에

핵심적 요소입니다.

2. 치약에 써져 있는 큰 글자부터 보세요.

치약상자나 치약에 보면

아주 크게 특정 효과를 써두었습니다.
이 문구는 그냥 하는 말이 아닙니다.

식품의약품안전처에서 허가 받고 쓴 말이기 때문에

믿어도 됩니다.

  증상에 따른 성분 확인

치석이 심한 상태라면

치약 함유 성분 중 ‘피로인산나트륨’이 도움이 됩니다.

치석은 세균막을 제거하지 않아서 생기는 딱딱한 석회화 물질로

잇몸 염증을

더욱 심하게 만들고 점차 잇몸뼈까지 파괴하는데요.
피로인산나트륨은 치석이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

        

치주질환이 있다면

 ‘코엔자임Q10’ 성분이 추가로 함유된 치약을 선택하는 것도

 방법입니다.
코엔자임Q10은 항산화 영양제로 많이들 알고 계시는데요.

코엔자임Q10 부족하면 치근이 손상됩니다.

        

치근막 질병은 젊은 사람들의 60%와 65세 이상 된 사람들의 95%가

발병 가능성을 지니고 있는데요.
방치하면 치은염으로 인해 수술을 해야 하고,

결국 치아를 잃게 되는 경우도

흔히 있습니다.
예비연구에 따르면

이때 코엔자임Q10을 섭취하거나 피부, 잇몸에 바르면

잇몸 출혈과 부기, 염증 등의 증상이 완화되는 효과가 있다고 합니다.

        

시린이에는 ‘질산칼륨’ 성분이 추가로 포함된 치약이 도움이 됩니다.
질산칼륨은 미국 식품의약국(FDA)에서도

시린 이 증상을 완화시키는 성분으로

승인한 바 있습니다.
질산칼륨 성분은 외부로 노출된 상아질에 방어벽을 형성해

통증을 막아주고 시린 이 증상을 완화해 줍니다.

        

전신 건강을 좌우하는 치아 건강! 손쉬운 치아 관리법과
   치과 치료 현명하게 받는 법!

잘 기억해 두셨다가 그 어떤 노후 대비 보다
    훌륭한 보험이라는 치아 재테크에 성공하시기 바랍니다.



다음 이시간에는 더욱 유익한 내용으로 적어보겠습니다.