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출처: 엄상기 복싱&복싱에어로빅 클럽 원문보기 글쓴이: 엄상기
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* 복싱에어로빅 그룹수업 운동 시간표 *
시 간 |
운동프로그램 |
지도내용 |
오전9:30~10:20 |
런닝머신 운동 및 신규회원 개인지도 |
개인운동 및 작품지도 |
오전 10:20~11:30
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그룹 수업방식의 복싱과 댄스를 겸비한 운동으로 재미와 다이어트 효과에 중점을 둠 |
오후8:10~9:20 |
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그룹 수업방식의 복싱과 댄스를 겸비한 운동으로 재미와 다이어트 효과에 중점을 둠 |
토요체육 2:00~3:30 |
토요일 복싱에어로빅 그룹수업은 오전 10시30분~11시40분
복싱, 복싱댄스, 줄넘기, CT WT,뜀틀, 매트리스, 청소년 구기종목 및 레크리에이션 지도 &~오후 5시까지는 코치들과의 맨투맨 복싱수업과 복싱다이어트 개인수업이 이루어집니다 |
학교 실기체육과 연계된 다양한 프로그램으로 초중고생 위주로 집중적인 지도 |
*토요일 복싱댄스의 그룹지도는 아침 10:30~11:40 의 한타임 수업만
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