외복사근질문요

[서지환]

덤벨사이드밴드 있잖아요

보면 운동효과가 옆구리 라고 적혀있던데 외복사근이랑 관련이없는운동인가요?

[no대장]

외복사근 위치가 옆구리쪽이자나요.. 고로 외복사근이 발달하죠..전 외복사근은 온몸비틀기로 한답니다..

[D.A.Y]

운동법 배울때 근육의 명칭이 뭐고 도대체 어디 붙어있는 근육인지 정도는 공부하고 운동하시기 바랍니다. 안그럼 효과가 별로 좋지 않습니다.