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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 식이섬유질먹으려고<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/49e0b715ca7308abf862b6dcd6b3a74074a68ea0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/49e0b715ca7308abf862b6dcd6b3a74074a68ea0" data-origin-width="1028" data-origin-height="572"></div><p style="text-align: left;">킴카다시안 치아푸딩 <br>(Kim Kardashian chia pudding) 치면 엄청 많이 나옴.<br><br>일단 엄청 간단함<br>걍 오트밀처럼 먹음돼<br><br><br>치아씨드를.... 우유(귀리우유, 아몬드우유, 귀리우유 그냥 우유 아무거나)에 넣고 불려<br><br>(충분히 불리지않으면 위에서 수분흡수하니까 엄청 불려)<br><br>단맛나는거 섞어(아가베시럽, 설탕, 스테비아 여간 단맛나는거)<br><br>끝......<br><br>여기에 뭐 견과류 올리거나 과일올려도되고<br>시나몬 파우더, 녹차파우더, 초코파우더 아무거나 뿌려서 먹어......<br><br><br>+<br>치아씨드는 혈압을 낮춤으로 저혈압인사람은 삼가세요. 반대로 고혈압한테는 좋겠지<br><br>(저혈압이면 바질씨드도 식감이나 식이섬유는 똑같으니 바질씨드로 대체해서 먹어, 대신 바질씨드는 수분을 더 흡수하기때문에 우유양을 더 많게 해줘야함)<br><br>치아씨드<br>-섬유질풍부<br>-오메가3풍부(연어보다 많대)<br>-혈압낮춤<br>-물 흡수를 10배 해서 포만감 느끼게함<br><br><br><b><span style="color: #EE2323;"><span data-ke-size="size18">++ 다이어트한다고 엄청 먹으면 복통 위경련 유발해. 뭐든지 적당히</span></span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9c88fa6cf42029e8d9a598cff413cbc0448651b3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9c88fa6cf42029e8d9a598cff413cbc0448651b3" data-origin-width="1043" data-origin-height="1248"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/201c3ec1895f65d37992ef06bd20e7d6ad54c6a1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/201c3ec1895f65d37992ef06bd20e7d6ad54c6a1" data-origin-width="1079" data-origin-height="721"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c0895559fd3eab0b3aeed8a1aea1113d9716318b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c0895559fd3eab0b3aeed8a1aea1113d9716318b" data-origin-width="1076" data-origin-height="605"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/791d8dc8930ce46e03c3188af313e4d81638c7a7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/791d8dc8930ce46e03c3188af313e4d81638c7a7" data-origin-width="958" data-origin-height="1193"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/879a788be319b989a46f1f00616b1c976670f814" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/879a788be319b989a46f1f00616b1c976670f814" data-origin-width="960" data-origin-height="1441"></div><p style="text-align: left;"></p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
킴카다시안이 아침에 먹는다는 치아푸딩 (진짜 쉬움)
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너무징그럽게생겨서 먹기힘들어어 ㅠㅠㅠ
와 휴 너무 맛이없어보이는데건강엔개조을듯
여시들 원문에 써있지만 제발 적정량!!!!!만 먹어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 치아씨드 칼로리 생각보다 높아!!!!!!!!!
30g만 불려먹어도 거의 170칼로리야.. ㅠ 근데 이것만 드시진 않잖아요...? 우유에 불리면 우유 칼로리^^ 과일이랑 꿀같은거 곁들여 먹으면 플러스 알파 되는거 알지????
다이어트 식품이라고 왕창 떠먹지 않기 약속!!!!!!!!
약속!
치아시드 역하던데..ㅠㅠ 웬만한 거 다 잘 먹는데 치아시드는 불려놓은 거 다 버렸어..
배가 별로 안차고 빨리꺼짐 걍 계란이나 감자 먹는게 나아
이에 졸라 껴
아궁금한데 저혈압있어서 ㅠ 못 먹겠다
그럼 바질씨드로 먹으면 됑. 치아씨드가 혈압낮추는 기능있는데 바질씨드는 없엉
@거짓말같아?진짜야! 오 고마워 저 위에 링크 눌렀는데 저혈압 써있길래 ㅎㅎ 바질씨드 사봐야지
바짌씨드는 이게맞나요?
와 진짜 신기하다 나 3-4일에 한번가는 만성 변빈데 저거 하나 먹고 지금 3일째....더보기
너무 좋아 진짜ㅠㅠ
치아씨드 아무맛 안나던데..! 건강에 좋대서 아사이볼 주문할때 늘 추가했는데 저혈압에 안좋은거 첨 알았다. 아사이볼 맨날 먹는것도 아니고 일주일에 두세번 사먹으니까 이정도는 괜찮겠지..?