포도 효능 및 포도 칼로리 알고 우리 포도 많이 먹읍시다.

[이도준]

[ 포도의 계절 ]

우리나라 포도의 계절 여름이지요. 여름과일~~~

여름이 바로 포도의 제철입니다.

[ 수입포도 ]

요즘은 과일 사먹는데 제철이 없지요. 겨울에도 마트에가면 먹고 싶은 과일 대부분 있습니다.

물론 포도도 마찬가지입니다. 겨울에도 판매하고 제철이 없더군요. 언제든~~

수입되어온 포도들이 많아요. 주로 칠레산~~

[ 포도 ]

포도의 원산지는 아시아 서부의 흑해 연안 및 카프카 지방으로 알려져 있답니다.

우리나라에는 고려시대의 문헌에 포도에 관한 기록이 나온다네요. 아무튼~~

지금 맛있게 먹는 포도임~~

포도 효능 및 포도 칼로리 등 좀 정리해 보겠습니다.

[ 포도 칼로리 ]

포도 칼로리는

60kcal/100
이랍니다.

 

[ 포도의 영양 ]

포도에는 비타민과 유기산이 매우 풍부하여 과일의 여왕이라고 불린다는데 ~~~

[ 포도 효능 ]

포도 효능 1

(피로회복과 갈증해소)

포도는 피로회복 및 갈증해소에도 좋다네요.

포도 효능 2

(항균, 항암, 항산화 작용)

포도에는 레스베라트롤이라는 성분이 풍부해 항암 항균 항산화 작용을 해 준다네요.

포도 효능 3

(콜레스테롤 조절)

포도는 콜레스테롤 조절도 해 준답니다.

포도 효능 4

(눈 건강 및 피로회복)

포도에는 안토니아신이란 성분이 풍부해 망막의 모세혈관 혈액 순환을 도와주어

눈 건강및 눈의 피로회복에 좋다네요.

포도 효능 5

(장건강 및 노폐물 제거)

포도는 장의 운동을 활발하게 해주어 소화를 도와주며

생혈과 조혈작용으로 몸속의 노폐물들을 제거해 준답니다.

포도 효능 6

(뼈와 근육 건강)

칼슘, 인, 나트륨, 마그네슘, 인 등의 각종 무기질이 풍부해

뼈와 근육에 도움이 된답니다.

[ 건물 화단의 포도나무 ]

아랫층에 사시는 분이 몇년 전 화단에 포도나무 한그루를 심었습니다.

포도나무 가꾸는 방법은 잘 모르지만 작년 가을에 가지치기를 해주었었는데

올해도 무성하게 자라고 포도가 좀 열렸습니다.

포도나무를 잘 관리하지는 않았는데 그래도 이렇게 포도가 열렸네요.

싱싱해 보이지요.

송이가 크지는 않지만 잘 익기를 바랍니다.

[ 포도 먹고 건강을 ]

제철에 나는 포도 많이 먹고 모두 건강하게 여름을 보내시길 ~~~~

역시 그래도 제철에 나는 과일들이 좋지요.