궁금 (*￣ .￣)a 허벅지살빼는운동종류많잖아요..그중에..

[○ㅖ뻐지자]

다리 근육안생기게 할수잇는거있나요?

하늘자전거를타야나..

멀해야 근육안생기고 빠지나용....?

알려주세요^^

[뭐든지물어봐^^]

근육이 무조건 생기는것이 아닙니다. 보통 사람들이 하는 운동량으로 근육이 생기기 힘듭니다. 그러니 걱정 마시고 망설이지도 마시고 무슨 운동이든 시작하세요.^0^

[○ㅖ뻐지자]

체지방측정했는데 근육량이너무많대서요 오바되따고 근력운동절대하지말래서..걷기나하라는데 걷기말고 허벅지좀 집중적으로 빼고파서요~

[뭐든지물어봐^^]

그럼...유산소와 요가나 스트레칭으로 해주시는게 좋을거 같아요.^^