복근운동 기구에 대해서..

[연지천사★]

올해 24살인 남자인데요. 헬스장에서 하면 좋은데.. 거리와 시간상 헬스장은 못 다니구..

집에서 운동할려구 하는데.. 바벨이랑 덤벨은 구입했는데요. 복근 운동 할 방법이 없더라구요 ㅡㅡ;;

혼자 윗몸일으키기 몇개하니까 재미도없고..

그래서 g마켓 보니까 복근운동기계 있더라구요.

양쪽에 손잡이달려서 누워서 앉았다가 하는 윗몸일으키기 하는 기구 있잖아요?

그거 살려고하는데.. 그거 해도 효과좋나요??

[Archi]

복근은 굳이 기구가 필요없고 장소만 할애 된다면 어떻게든 할수 있져 ㅇㅅㅇ/ 왼쪽 게시판에서 원하는 정보 찾으세요.

[근육운동ㅎr기]

다리 올리고 머리가 까닥까닥해도 복근이 되요 ㅎㅎ 누워서 다리 올리고 ㅎㅎㅎ;;

[즐겁게운동]

그냥 의자로 크런치 하시던가 레그레이즈 하고 외복사근 기르는 운동잇던데;.. 그런 운동이 낳지않나요 몸짱전도님 처럼 ㅇㅅㅇ;... 돈쓰는것보단 쉽게 의자로 ㅇㅅㅇ;.