“좁은 화장실에서 시간 보낸다”… 린이 밝힌 ‘광장공포증’, 대체 뭐길래?

[니르바나]

[스타의 건강]

가수 린(44)은 최근 화장실에서 시간을 주로 보내는 모습을 공개했다.​/사진= SBS '미운우리새끼'

넓고 탁 트인 공간에서 불안함이나 공포를 유독 많이 느끼는 사람들이 있다. 좁고 벽이 자신을 감싸는 공간에서 편안함을 느낀다면, 광장공포증일 수 있다. 가수 린(44)도 최근 “너무 넓으면 공황이 올 것 같고, 이곳이 정서적으로 편하다”며 화장실에서 시간을 주로 보내는 모습을 방송에서 공개했다.

◇넓은 공간뿐 아니라 탈출하기 어려운 장소 두려워하는 질환
광장공포증은 광장과 같이 넓고 급히 빠져나갈 수 없는 장소에 혼자 있는 것을 두려워하는 질환이다. 불안 장애의 일종으로, 도움받기 어려운 장소나 상황에 혼자 있는 것을 두려워한다. 넓은 광장에 있을 때 갑자기 매우 불안해지는 증상에서 질환의 이름이 유래했는데, 꼭 넓은 장소가 아니어도 혼자 외출하거나, 사람이 많은 거리나 상점, 도중에 내려서 상황을 피하기 어려운 지하철·버스 등 대중교통 이용할 때도 나타날 수 있다. 이런 장소에서 극도의 불안이나 공포를 느끼고, ▲근육 경직 ▲어지러움 ▲호흡 곤란 ▲식은땀 ▲공황 발작 등의 증상을 유발한다. 지속되면 불안을 유발하는 공간 등을 회피해 활동 반경이 점차 줄어들어 일상에 지장이 생기기도 한다.

광장공포증은 정확한 원인이 밝혀지진 않았으나, 세로토닌·노르에피네프린 등 신경전달물질에 이상이 발생해 나타난다고 알려졌다. 불안장애 가족력이 있거나, 과거 공황장애로 발작을 일으킨 경험이 있다면 광장공포증이 나타날 가능성이 있다.

인지행동치료나 항우울제·항불안제 등을 사용한 약물 치료로 불안 상황에 대한 인지적 왜곡을 교정하고 증상을 완화한다. 장소 자체를 회피하는 현상을 줄이는 심리 치료나 노출 치료가 광장공포증 증상을 유의미하게 감소시켰다는 스페인 무르시아 대학의 연구도 있다.

◇공황장애 동반하기도
광장공포증을 앓는 사람 중 상당수가 공황장애를 함께 가지고 있다. 갑자기 짧은 시간 동안 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종으로, ▲심한 불안 ▲초조함 ▲가슴 답답함 ▲어지러움 등의 신체 증상을 동반한다. 공황장애로 인한 발작을 경험한 사람에게서 광장공포증이 발생할 가능성이 높다. 따라서 ▲넓고 열린 공간 ▲대중교통 ▲사람이 많은 곳 등에서 불안·공포가 지속돼 외출이나 사회 활동이 어려운 증상이 6개월 이상 지속되면 전문의 진료를 받아야 한다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/06/10/2026061001652.html