게시글 본문내용
|
다음검색
출처: 인체 조절 이야기(Human contrology) 원문보기 글쓴이: 박영찬
1회 RKC Kettlebell Workshop | |||
3월28일 토요일 |
3월29일 일요일 | ||
시 간 |
내 용 |
시 간 |
내 용 |
09:00~12:00 |
-joint Mobility Drills -Wall Squat -Hard Style Lock -Deadlift |
09:00~12:00 |
-Joint Mobility & Qigong(기공) -Front Squat & Variants |
12:00~13:00 |
점심 식사 |
12:00~13:00 |
점심 식사 |
13:00~16:00 | -Swing&SwingVariants -Naked Get-Up -Turkish Get-Up -Clean & Press |
13:00~16:00 |
VO2Max & Program Minimum Workouts |
*시간에 따른 내용은 변경될 수 있습니다. |
첫댓글 ,