다양한 스무디 만드는법 ^ ^

<TABLE id=printPost1 class=post-body cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=bcl noWrap></TD> <TD class=bcc> <DIV id=post-view80158008062 class="post-view pcol2 _param(1)" _cssquery_UID="48"> <DIV style="FONT-FAMILY: '1003773_10'; FONT-SIZE: 10pt" class=view _cssquery_UID="52"> [바나나스무디/아침에 한잔~좋아요 *^^*] </DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/110B314B5034EAAB1F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" border="0" hspace="1" vspace="1" width="600" id="A_110B314B5034EAAB1FDE10"/>     바쁜아침.. 식사를 잘 못하시는 분들께 추천드리고 싶은 음료예요...^^   여기게 미숫가루를 약간넣고 갈아주셔두 좋구요... 호두나 견과류를 첨가하셔두 좋답니다...     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/134D634E5034EAF103" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" border="0" hspace="1" vspace="1" width="600" id="A_134D634E5034EAF1030A02"/>     바나나는... 식이섬유가 풍부해서 변비에도 효과가 있어 쾌변을 도울뿐아니라, 면역력 증대 및 노화방지에도 효과가 있다고 합니다...   그리고.. 당질, 비타민, 무기질등이 많아서 효과적으로 열량을 낼수 있고,.. 바나나에 함유된 아연과 미네랄은 근육을 합성하는데   도움이 되는 물질이라서 운동을 할때 에너지 섭취원으로 좋은 과일이기도 하다는군요...^^     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/116B844C5034EB282D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" border="0" hspace="1" vspace="1" width="600" id="A_116B844C5034EB282DA819"/>         바나나 스무디 만드는법은 아주 간단해요...ㅎㅎ   준비한 분량의 재료들을 모두 한꺼번에 넣고 브랜더로 곱게 갈아주시면 되는데요...   기호에 따라 재료들의 양은 가감해서 사용하시면 좋겠지요...   바나나의 양을 늘려서 걸쭉하게 드시는것도 좋구요..   혹은, 더운여름에 시원한 음료가 땡기시면 ㅎㅎ... 바나나를 냉동실에 얼렸다가 사용하시면 좋아요...^^   아이들도 좋아하구요...     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/141DA9445034EB6F10" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="600" border="0" hspace="1" vspace="1" width="600" id="A_141DA9445034EB6F1014D2"/>     통깨와 우유의 고소한 맛도 좋구요...   개인적으론 계피향이 좋아 한잔은 거뜬하게 후루루~ 마신답니다...ㅋㅋㅋ   흐렸던 하늘이 개이면서.. 화창한 햇살이 비추기 시작하네요...   월욜~ 화창한 날씨는 일주일을 거뜬하게 시작할수 있는 활력소가 되는것 같아요...   이웃분들이 계신곳도 파~아란 하늘일까? 궁금합니다...^^       달콤한 유혹~초코바나나 스무디 만들기       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11543F375034EC952D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_11543F375034EC952D4537"/>     자아~~ 그럼 달콤한 초코바나나 스무디 만들기 시작해볼께요. <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/1_03.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F1_03.gif"> 초코바나나 스무디 레시피 바나나 한개, 초코 아이스크림 3스쿱<4센티 스쿱>, 우유 50미리     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1774B5345034ECAF33" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_1774B5345034ECAF33B953"/>     1. 바나나는 잘게 잘라 믹서에 넣어줍니다.   바나나는 꽁꽁 얼려서 넣어주면 더 좋아요.   2. 초코아이스크림과 우유도 넣어 곱게 갈아주면 초코바나나 스쿠디가 완성이에요.   저는 아이스크림만 넣어도 달콤해서 따로 설탕이나 시럽을 넣지 않았어요.   취향껏 설탕을 넣어도 좋아요.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1433D4335034ECE213" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" border="0" hspace="1" vspace="1" width="650" id="A_1433D4335034ECE2132F8E"/>         블루베리 스무디 만들기     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/201BC8375034ED770B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" border="0" hspace="1" vspace="1" width="650" id="A_201BC8375034ED770BE1E9"/>     자아~   그럼 퍼플푸드 레시피 블루베리 스무디 만들기 시작해볼께요.   따라들 오세요.     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1147A5335034EDA40C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" border="0" hspace="1" vspace="1" width="650" id="A_1147A5335034EDA40C472E"/>     믹서에 블루베리와 우유를 넣어주세요.     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/115B69365034EDD219" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" border="0" hspace="1" vspace="1" width="650" id="A_115B69365034EDD2198DC7"/>     요구르트와 설탕도 넣어주세요.   설탕 대신 아가베 시럽이나 꿀을 넣어주셔도 좋고요.   설탕은 취향게 맞게 가감해주세요.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/117276345034EDF738" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" border="0" hspace="1" vspace="1" width="650" id="A_117276345034EDF738E059"/>     이제 믹서로 곱게 갈아주면 블루베리 스무디가 완성이에요.     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/171C04355034EE272E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="650" border="0" hspace="1" vspace="1" width="650" id="A_171C04355034EE272E04F7"/>   더울 때 블루베리 스무디 만들어서 아이스크림처럼   스푼으로 퍼먹고 나니 더위가 확~ 가시더라구요.ㅎㅎ   올여름도 덥다는데   빙수며 에이드며 스무디 만드느라   우리집 믹서기 엄청 바빠질 것 같아요. <IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/1_30.gif src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.com%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F1_30.gif">