탱자라는 이름을 생소하게 느끼는 분들도 계실듯한데요. 예전에는 탱자를 울타리목으로 많이 사용하였는데 가시가 뾰족하고 나무가 커 탱자나무가 심어져 있는 쪽으로는 사람들이 접근하기가 쉽지 않았기 때문이며, 탱자나무는 한해만 커도 1m 이상 자라는 특징이 있어서 쉽게 울타리가 형성되었기 때문입니다.
탱자는 예로부터 한방에서 귀하게 여기는 약재로 어르신들의 경우 탱자즙을 만들어 먹기도 하였는데요. 탱자는 가려움증을 해소해주는 피부 진정 효과가 있어서 한방에서는 일반 피부염 뿐만 아니라 알레르기성 피부염과 염증 치료에도 널리 이용되고 있습니다.
탱자는 성질이 차고 독이 없으며 매운맛, 쓴맛, 신맛을 가지고 있습니다. 동의보감의 기록에 의하면 "피부의 심한 가려움증을 낫게 해주고 복부팽만감을 유발시키는 창만과 명치 밑이 답답하면서 아픈 것을 낫게 해주고 식체를 삭인다" 라고 나와 있는데요.
<탱자 효능>
1. 기관지 강화
탱자에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴 성분과 비타민C 성분이 감기예방 및 피로회복에 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 꾸준하게 섭취해주면 가래를 삭이고 기관지를 튼튼하게 해주는 등 기관지 강화에도 도움이 됩니다.
2. 노화방지, 피부질환 개선
탱자에 함유되어 있는 헤스페리딘 성분이 노화를 발생시키는 활성산소를 막아주고 피부세포 손상을 억제하여 노화방지에 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 탱자를 달인 물을 이용하여 환부에 씻어주면 가려움증을 개선하며 피부진정에도 효과가 있습니다.
3. 혈관질환 예방
탱장에 풍부한 칼륨성분이 체내에 쌓여 있는 나트륨을 배출 시켜 주어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관을 깨끗하게 해주어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 고혈압은 물론 동맥경화 등 혈관질환 예방에 효과가 있습니다.
4. 다이어트, 변비개선
탱자에는 구연산 성분이 풍부하기 때문에 지방 분해 효과가 있으며 칼로리가 낮아서 다이어트에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니가 비타민C가 풍부하고 장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 도와주기 때문에 변비개선에 도움이 됩니다.
5. 소화불량개선, 피로회복
탱자는 매실과 같이 항균작용을 해주기 때문에 속이 더부룩하거나 배탈이 난 경우 탱자를 차로 끓여서 먹으면 증상 완화에 도움이 되는데요. 또한 풍부한 비타민C가 공부에 지친 수험생들, 업무에 지친 직장인들의 피로회복에 도움이 됩니다.
6. 골다공증 예방, 간건강
탱자에는 레티놀성분이 풍부하기 때문에 칼슘성분이 뼈에 잘 흡수되도록 해주는데요. 이에 따라 뼈를 강화시켜주어 어르신들의 골다공증 예방에도 효과가 있습니다. 또한 탱자를 꾸준하게 섭취해주면 간건강에 좋아 간기능 향상 및 해독작용에도 도움이 됩니다.
7. 방향제 효과
탱자가 천연 방향제 기능을 해주는데요. 노랗게 잘 익은 탱자를 차안 또는 집안에 놔 두면 상큼하고 은은한 향기가 퍼지게 되어 기분을 좋게 해주는 효과가 있습니다.
<탱자효소 담그는법>
- 깨끗이 씻은 탱자를 물기를 잘 빼줍니다.
- 얇게 썰은 탱자를 설탕과 1:1의
비율로 유리병에 넣어줍니다.
- 잘 혼합시킨 뒤 뚜껑을 밀봉하고 햇볕이 들지 않는 곳에서 6개월가량 숙성시켜주는데, 2주가량 2~3일에 한번씩 잘 섞어줍니다.
- 6개월이 지나면 건더기는 제거하고
액만 따로 6개가량 더 숙성시켜줍니다.
- 잘 숙성된 효소를 물에 희석시켜 복용하는데 물(7):효소(3)의 비율로 해주시면 됩니다.
< 탱자차 >
탱자를 납작하게 잘 썰어서 깨끗한 종이 위에 탱자를 고르게 펴서 햇볕에 말려주는데요. 탱자가 잘 마르면 약 30g정도( 반주먹)를 물 2~3ℓ에 넣어 센불로 끓이다가 다시 약한불로 달여주는데요. 물이 약 2/3정도 될까지기 졸여지면 유리병에 담아 놓은 뒤 먹으면 좋습니다. 따뜻하게 먹거나 시원하게 드셔도 좋은데, 설탕 또는 꿀을 첨가하여 드시면 됩니다.
<탱자 부작용 및 주의사항>
차가운 성질을 가진 탱자는 평소 몸이 냉하거나 체온이 낮은 분, 체질이 허약한 분, 임산부들을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 탱자가 수정을 막고 유산을 촉진하는 작용을 해준다고 합니다.
탱자는 신맛이 강해 소화기관이 약한분들의 경우 속이 쓰릴 수 있으며, 어린아이들의 경우 다량 섭취시 중독증상이 발생될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
탱자는 염증을 제거하고 독소를 배출해주는 약재로 과다복용 또는 오랜 기간 동안 복용하는 것은 좋지 않습니다.
p.s
글/네이버 글펌
일부이미지/네이버 펌사
일부이미지/섬약초꾼
첫댓글 올해는 주님에 퐁당 해 보았습니다