<![CDATA[
<p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 12pt;">박카스나 핫식스 그리고 레드불 등의 에너지 음료나 피로회복제에 많이 함유된 성분으로 </span></p><p><span style="font-size: 12pt;">유명한 <span style="font-size: 12pt;">타우린입니다. 체내에서는 쓸개즙 생성에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 근육들이나 </span></span></p><p><span style="font-size: 12pt;">눈 그리고 심장에서 많이 발견되는 아미노산의 일종인 타우린은 피로회복과 밀접한 연관이 </span></p><p><span style="font-size: 12pt;">있습니다.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 12pt;">뿐만 아니라 피로회복 말고도 기타 좋은 효능이 많은 성분입니다. 타우린은 체내의 전해질 </span></p><p><span style="font-size: 12pt;">균형조절이나 중추신경계의 대사에 작용하며 면역력에도 영향을 끼칩니다. 우리 몸 속에서 </span></p><p><span style="font-size: 12pt;">자연 합성이 되는 성분이지만 에너지드링크나 피로회복제로 섭취하기도 하고 자연 식품 </span></p><p><span style="font-size: 12pt;">중에는 굴이나 문어 등에서 많이 섭취하기도 합니다.</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18pt;">타우린 효능, 부작용</span></p><p><br></p><p><br></p><h2>타우린 효능</h2><h3>첫 번째 타우린 효능으로 운동능력을 향상시켜 줍니다.</h3><div><span style="font-size: 12pt;">괜히 에너지드링크에 많이 함유되어 있는 성분이 아닙니다. 타우린은 여러가지 실험 결과에서 </span></div><div><span style="font-size: 12pt;">근육생성에 긍정적 영향을 주었습니다. 또한 근지구력 상승에도 좋은 영향을 미치고 노폐물이 </span></div><div><span style="font-size: 12pt;">발생하는 것을 억제함은 물론이거니와 그 제거에도 뛰어난 효과를 보였습니다. 인간의 달리기 </span></div><div><span style="font-size: 12pt;">실험에서 1.7% 정도의 기록 향상을 보였다고 합니다.</span></div><div><br></div><div><h3>두 번째 타우린 효능으로 혈관계통 질환을 예방해줍니다.<br></h3><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;"><u>타우린을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고</u> 합니다. 그로인해 고혈압의 위험으로부터 </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">벗어날 수 있습니다. 혈관계통 질환에 관한 실험에서 긍정적인 결과를 보여주었다고 합니다. </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">특히 심혈관계에 좋다고 알려져 있습니다.</span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><h3>세 번째 타우린 효능으로 치매 예방에 효과적입니다.</h3><p style="clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">타우린이 치매 증상 개선에 미치는 영향은 SBS 뉴스에 방영될 정도로 뛰어나다고합니다. </span></p><p style="clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;"><u>알츠하이머의 원인이라고 잘 알려진 베타아밀로이드를 조절하기 때문에 치매 증상에 영향을 </u></span></p><p style="clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;"><u>미칩니다</u>. 뇌 신경세포를 활성화해주어 인지기능을 강화시켜주기 때문에 치매 예방에도 도움을 </span></p><p style="clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">준다고 합니다.</span></p><p style="clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="clear: none; float: none;"><br></p><p style="clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 540px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99CA693F5D33E54925?download" data-lightbox="lightbox"><img width="540" height="369" style="height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99CA693F5D33E54925" filename="타우린 5-min.PNG" filemime="image/jpeg"></span></span></p><p style="clear: none; float: none;"><br></p><h3>네 번째 타우린 효능으로 항산화 작용이 뛰어납니다.</h3><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">타우린을 섭취하여 주면 활성산고 제거와 함께 클로라민 생성을 도와 세포를 보호하는 </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">역할을 한다고 합니다. 따라서 황산화 효소가 더 많이 발생하게 된다고 합니다. 그 결과 </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">신체 노화나 피부노화를 방지해주기 때문에 미용에도 효과가 좋다고 합니다.</span></p><p style="clear: none; float: none;"><br></p><p style="clear: none; float: none;"><br></p><p style="clear: none; float: none;"><br></p><h2>타우린 부작용</h2><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;"><u>일일 권장량을 지키지 않고 너무 많은 양을 섭취할 경우</u> 타우린도 부작용이 있다고 합니다. </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">타우린을 과다섭취할 경우 대부분의 경우 몸 밖으로 배출이 된다고 합니다. 하지만 체질에 </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">따라 복통을 동반한 구토나 설사 증상이 올 수 있다고 합니다. 통풍 증상을 겪는 분들은 섭취를 </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 12pt;">자제하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.</span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><a class="tx-link" href="https://saleinformation.tistory.com/214" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://saleinformation.tistory.com/214</a></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>낙지효능 ; 치매에 좋은 음식</strong></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">평상시에는 낙지를 먹을 일이 많지는 않지만 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">회를 먹을때면 항상 먹는 낙지이다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">있으면 먹고 없으면 안먹는 음식이지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">외국사람들도 많이 먹는 낙지</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">어떠한 효능이 있을까? </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 800px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2770F434582BA9A52B?download" data-lightbox="lightbox"><img width="800" height="600" style="height: auto; cursor: pointer; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2770F434582BA9A52B" filename="20161105_195941.jpg" filemime="image/jpeg" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=http%3A%2F%2Fcfile6.uf.tistory.com%2Fimage%2F2770F434582BA9A52BE761"></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">낙지의 타우린은</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><u>고혈압과 원기회복에 도움을 주며</u></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><u>철분은 빈혈개선</u>에 효능이 있다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p><span style="font-size: 12pt;"><p style="text-align: center;"><u>콜레스테롤 조절, 간 해독작용을 돕고</u></p><p style="text-align: center;"><u>DHA가 풍부해 치매에 효과적이다</u>.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><u>단백질이 풍부하고 시력회복</u>에도 좋다.</p><p style="text-align: center;"><br></p></span><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><iframe width="640" height="360" src="https://play-tv.kakao.com/embed/player/cliplink/v1ce2rYBI9T977Jur0QBxuD@my?service=daum_tistory" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe></p><p style="text-align: center;"></p><div class="txc-textbox" style="padding: 10px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); border-image: none; background-color: rgb(238, 238, 238);"><p style="line-height: 2;">출처: <a href="https://infor-mation.tistory.com/59"><u><font color="#0066cc">https://infor-mation.tistory.com/59</font></u></a><br></p></div><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p></div><p><br></p>
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첫댓글 타우린을 과다섭취 할시에는 부작용도 있으므로 아무리 돈이 많다하여도 '먹는데 욕심을 너무내면' 은 탈이 난다 라는 복용시 주의문같은 글로 이해할랍니다.
치매안걸린 사람은 돈이 비싸서 낙지 못묵고,,,,, 치매걸린 애는 낙지 쳐묵어도 제정신 못차리고.....
불공평한 세상이로다아~~~