요가 핫요가 괜찮은가요??차승원씨 핫요가 문의(내공10)

핫요가를 배워보려고 합니다. 제친구가 차승원씨가 한다는 핫요가를 시작하고 나서 4일만에 3키로정도 빠졌다고 하던데 그얘기를 듣고 나니까 저도 막 하고 싶어요. 과장되고 오바된 말일수도 있겠지만 확실히 제가 눈으로 보기에도 뭐랄까..몸이 뭔가 날씬해진듯 하면서 짱짱해진거 같고 생기가 도는게 좋아보이더라구요. 그래서 차승원핫요가를..배우려고 하는데요.핫요가가 다이어트 뿐만 아니라 체형/자세교정등등..많은 도움이 된다고 들었어요.단 제가 걱정이 되는건 ...핫요가 호흡법이 힘든걸로 알고있는데.. 일상생활 숨쉬기와 달라서 익숙해진다고 해도 혈압이 올라가서 심박수가 증가하고 땀을 많이 흘려서 탈수증세가 나타나면 어쩌나 하는 고민이 되요. 제가 선천적으로 땀을 많이 흘리는데다가 고혈압이 있거든요. 제 성향이 일어나지 않은일에 미리 겁을먹고 예민하게 반응하는 편이구요.작은 부정반응에 대해서도 참지못하는 편이예요. 어떻게 보면 준비가 철저하고 꼼꼼할수 해서 장점으로 볼수 있지만 가끔 지나쳐서 저뿐아니라 주위사람마저 피곤하게 하기도 하는편입니다.ㅡㅡ핫요가에 대해서 자세한 답변을 얻고싶어요. 일반요가와 핫요가는 어떤 차이를 두고 있는지..그리고 어떤식으로 이루어 지는지..핫요가 효과는 어느정도 볼수있는지...궁금합니다. 대충이라도핫요가(차승원) 시작후에 몸무게는 몇kg정도 감량이 되셨는지 답변좀 주세요. 핫요가 추천여부에 대해서 궁금해요. 거짓정보는 사양할께요~답변 >> <div class="end_content"> 답변드려요_ 핫요가 탈수증세??핫요가는 높은 온도에서 하게 되는데 땀을 많이 흘린다고 해서 몸속의 수분이 빠지는게 아니라_ 불필요한 노폐물을 땀으로 배출시키는거라 탈수증세까지 나타나는건 아닙니다_ 그리고 핫요가를 하게되면 기의 순환이 활발해 지면서 몸주위가 활성화 되기 때문에 바로샤워를 하는것 보다는 한시간뒤에 씻는게 좋다고 해요_ 심박수에 따른 악영향??요가와 핫요가의 차이??핫요가를 하게되면 심박수가 90정도?까지 올라가게 되는데 혈압이 높다고 하여 문제가 되지는 않습니다_ 호흡량이 증가되고 칼로리 소모가 늘어나서 체지방 감량에 많은 기여를 하게 되구요_ 유산소와 무산소를 고루 병행하여 근육의 탄력강화와 지구력 향상등 전체적으로 아름답고 건강한 바디라인을 만들수 있습니다_일반요가와는 달리 수련이나 유연성을 목적으로만 하는것이 아니라 체지방감량을 목적으로 파워풀하고 타이트한 다이어트 중심의 동적인 요가라고 보시면 됩니다_ 현재 핫요가 3개월째,만족도??배우 차승원오빠가 하는 14일동안 핫요가를 시작한 이후로(참고로 저는 차승원 오빠의 열렬한 팬입니다^^)몸매가 너무 이뻐졌다는 소리를 주변에서 많이 듣고 있구요_ 저도 처음에는 제가 과연 할수 있을까_ 효과가 없으면 어쩌나 하는 걱정이 많았었지만_ 지금은 아주 만족하고 있습니다_ ^^ 저희 언니가 차승원 오빠가 한다는 14일동안의 핫요가를 강력하게 추천해줘서처음 상담을 받게 되었는데 놀라운 변화가 나타나기 시작하더라구요_ 샤워를 하려고 하는데 어깨 라인이 보이기 시작하면서 가장 고민이 많았던 등살과 뱃살이 라인이 잡혔어요_ ^^저는 평소에 훌라우프나 자전거도 타기도 절대 빼먹지 않고 했었는데 핫요가를 하고나서 더 많은 변화가 일어났습니다_ 첫달은 5키로 정도 감량했구요.2번째 달부터는 몸무게의 변화는 많이 나타나지 않지만 확실하게 전체적인 라인이 잡혔고 건강한 몸매가 되어 요즘들어 의상에 많은 신경을 더욱더 쓰고 있습니다_ 어쩌다 핫요가를 하루 거르게 되면 몸이 찌뿌둥 하기도 하고 하루종일 스트레스가 쌓인 회사일일 끝난 후에도 핫요가를 통해서 스트레스도 풀리고 정신도 맑아지고 피로도 풀리고 잠도 잘옵니다_이번달이 끝나면 6개월로 이어서 꾸준히 할 계획을 가지고 있구요_ 핫요가에 푹빠져서 정말 만족하고 있는 중입니다_^^제 답변은 여기까지 입니다_     </div> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2029BB174CB54C442AFE91 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2029BB174CB54C442A" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1129BB174CB54C442BF344 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1129BB174CB54C442B" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <A title="[http://www.hspmall.co.kr/customer/sub_event.asp?idx=20]로 이동합니다." href="http://www.hspmall.co.kr/customer/sub_event.asp?idx=20" target=_blank><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1229BB174CB54C442C16B2 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1229BB174CB54C442C" width=564 actualwidth="564" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick=""></A>   <A title="[http://www.dahnworld.com/news/project21day02_F.asp]로 이동합니다." href="http://www.dahnworld.com/news/project21day02_F.asp" target=_blank><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1329BB174CB54C442DBA58 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1329BB174CB54C442D" width=172 actualwidth="172" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick=""></A>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1429BB174CB54C442E1DBD class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1429BB174CB54C442E" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1529BB174CB54C442F8562 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1529BB174CB54C442F" width=564 actualwidth="564" isset="true">   <A title="[http://www.dahnworld.com/News/counsel.asp]로 이동합니다." href="http://www.dahnworld.com/News/counsel.asp" target=_blank><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1429BB174CB54C4430D554 class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1429BB174CB54C4430" width=136 actualwidth="136" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick=""></A>     <A class=tx-link href="http://www.dahnworld.com/News/healthTest.asp" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19759A154CBBBAAEC5" class="tx-daum-image" width="240" style="WIDTH: 240px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" height="163" /></A><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20759A154CBBBAAEC6" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="403" border="0" hspace="1" vspace="1" width="403" />     ? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11510A234CBBF87675" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/12510A234CBBF87676" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/13510A234CBBF87677" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/14510A234CBBF87678" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" /><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/15510A234CBBF87679" class="tx-daum-image" actualwidth="130" style="clear: none; float: none;" vspace="1" width="130" border="0" hspace="1" />

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프라다매니아 추천 0 조회 207 10.10.18 16:34 댓글 1

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사구
11.12.12 12:04

첫댓글

ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ

허벌다이어트 해보세요~^^할수있어요!!
한달에5~ 10kg감량도 가능합니다~
하루에 두번 밥대신 쉐이크 먹으면 끝!
단백질 쉐이크가 포만감을 유지해주어서
배가고프거나 힘이 빠지거나 하지 않아요~
허브티를 물대신 먹기 때문에
식욕이 뚝 떨어진답니다.
운동 없이도 살이 빠지구요,,
건강을 유지하며 하는 다이어트이니 몸걱정안하셔도되구요^^
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언니가 친절하고 관리를 잘해주시더라구요^^

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