<P>제목이 조금 거창하지만 별거 없어서 쬐끔 쑥스럽네요.</P>
<P>우리 신랑이 최고로 많이 나갔을때가 제가 첫애 임신했을때 였을거예요.</P>
<P>제가 먹는거를 같이 먹고 남는거 뒷처리반까지....결국 몸무게가 83kg까지 가더군요.</P>
<P>허리가 아프기 시작하고 무릎이 아프기 시작하더군요. 침과 함께 생활을 어언 2년.</P>
<P>엎어지면 배꼽 닿을 집앞 헬쓰장을 등록해서 꾸준히 운동한 결과 72kg대로 봉착 </P>
<P>그치만 대학때 친구에게 들은 엄청난 말 " 너 배에 화이바 넣었냐?"...</P>
<P>맞습니다. 들어가지 않고 볼록나와 있는 배와 옆구리의 배둘레 햄은 어쩔거냐구요.</P>
<P>다시 둘째를 갖고 다시 75kg로 정착하더군요. 이게 작년 초쯤 일거예요.</P>
<P>제가 수영을 권했습니다. 전에 회사 남자동료가 옆구리살을 빼는걸 봤거든요.</P>
<P>그리고, 연예인들이 씩스팩 , 씩스팩.....짐승돌.....충격!!!, 작년 중반부터 자기 목표를 잡았데요.</P>
<P>몸무게 67kg와 2010년 들어 추가된 씩스팩 이라더군요.</P>
<P>그래서 먹기 시작 한것이</P>
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<P>아침 : 계란 3개 흰자만 + 바나나미숫가루쉐이크+ 약간의 과일. (아침에 6개을 삶아서 3개는 아침에 3개는 저녁에)</P>
<P>점심 : 삼각김밥 2개 ( 한국에 옥션이나 g마켓에 보면 삼각김밥 만드는 틀이랑 김을 팔아요. 전 주로 김치볶음+참치)</P>
<P>저녁 : 계란 3개 흰자만 + 영양제(오메가3 + 칼슘)</P>
<P>그리고, 매일매일 아무리 늦게 퇴근을 하더라도 짐에가서 운동을 1시간정도 합니다.</P>
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<P>지금은 몸무게 66kg와 8팩이 자기잡았네요. </P>
<P>허리 34인치->29인치로, 요즘 쇼핑의 즐거움을 깨달았데요.ㅋㅋㅋ뭘 입어도 어울린다고...</P>
<P>어제도 전신거울에 비친 자기몸을 보고 감탄하고 있더라구요.</P>
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남편분 의지도 대단하신데요... 안 쓰러지셨남요 ??? 무신 아자씨 몸무게가 저랑 비슷하데요. -.- 저도 먹는 걸 쫌 줄이려고 (사실, 많이 묵지도 않는거 같은디...) 하고 있는데, 하루 쫑일 배고프고 위 아프고 어지럽고 신경질나공... 속이 비어서 운동할 힘도 없다는 ~ 우짰든, 무쟈게 부럽네요..
포니님의 키세스 복근 최곱니다. 처음엔 정말 너무 힘들어하더니....지금은 견디기 잘 했다고 합니다. 그리고, 자기 자신도 아주 대견하게 생각하고 의지가 아주 중요한거라더군요. 사실 전 한끼만 굶어도 손이 떨리고 눈의 촛점이 안맞아서 아무 것도 못하거든요. 전 제 밥도 먹고, 식탁위에 삶은 계란 보이면 한개씩 또 먹어요.ㅋㅋㅋ
저희 신랑 몸무게 118키로...님의 신랑님께서 엄청 찌셨을때 만큼만 우리 신랑이 뺄수 있다면 저는 우리신랑 죽을때까지 이뻐할 수 있는데....다이어트 한다고 가끔 점심 안먹고 저녁을 하루 세끼 분량은 먹고 평상시에는 점심먹으며 저녁메뉴 정하고 저녁 먹으며 낼 점심메뉴 생각합니다... 식당가는 차안에서 메뉴 다 정해놓구.....쩝 어떡하면 좋을까요?
첫댓글 흐억~ 하루 세끼 *밥*을 안먹으면 큰일 나는 줄 아는 울 남편은 절대 못할 식단이구만요..
오죽하면 제가 영어이름을 Bob으로 지으라 했을까요..
헤이~밥!,, Mr. 밥,, 밥씨!! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 밥 센스쟁이네요.
울신랑은 저렇게 식단차려주면.... 집을 뛰쳐 나갈지도 몰라요~~~
울 남편하고 같이 손잡고 나갈지도... ㅋㅋ
울 남편은 아침 저녁 꼬박꼬박 집에서 한국식 밥 먹어도 살빠진다며 괴로와해요..
헐;;;; 인간 승린데염? 저 식단은;;;;;;
배가 고플텐데....
와;;; 66키로면 = _=;;;;;;; 후덜덜이네요 진짜
와~~~~근데 윗 식단으로 즐겁게 사시나봐요.
전 저리 먹음 신경이 더 날카로와 질 것 같아요.
대단하세요. 정말 멋지네요.
남편분 의지도 대단하신데요... 안 쓰러지셨남요 ??? 무신 아자씨 몸무게가 저랑 비슷하데요. -.-
저도 먹는 걸 쫌 줄이려고 (사실, 많이 묵지도 않는거 같은디...) 하고 있는데, 하루 쫑일 배고프고 위 아프고 어지럽고 신경질나공... 속이 비어서 운동할 힘도 없다는 ~
우짰든, 무쟈게 부럽네요..
소시 식단 이후로 충격의 식단이네요. ㅎㅎㅎ 그래도 해보고 싶은 마음이 굴뚝 ㅎㅎㅎ
모두 제 간식수준이네요..ㅜㅜ
모두 제 간식수준이네요..ㅜㅜ
울신랑도 시켜보고 싶다..ㅠㅠ 근데 저렇게 해주면 가출하꺼예요..ㅠㅠ 근데...생각해보면 울신랑은..아침은 굶고 점심은 회사에서 저녁은-집또는밖에서..니깐...제가 더 귀찮아서 하기 싫은듯.ㅋㅋㅋ
다들 집에서 그렇게도 맛난 밥상들을 차려주시니 살들이 고민이신듯...
저희 남편은 제가 차려주는대로만 먹으니 저절로 다이어트됩니다 (애들도 마찬가지구요 ㅎㅎ)
전,, 제가 비슷하게 도전했다... 3일만에~~3일만에 ~~~
양푼대야 끌어안고,, 마구마구 먹어대는 내 모습을 보았었지요,,,, 끌끌^^;;
홍여님은 왜 자꾸 도전을 하는기여 ??? 기아체험하려공 ~
젊으신가봐요. 전 조금만 허기져도 손떨려서 못하는데....부럽습니다.
오!!! 의지의 한국인 ㅋ
벼리=의지의 우주인 ㅋ(댓글달기도 민망-저녁은 도저히 상상이 불가.밥심없이는 아무것도 못하는.우찌 겨란3알로 견딤?
그렇케 조금 드시고 힘을 쓰시나요............. 저의 간식거리밖에 안되네요. 난 먹고 싶은것 조금씩은 먹고 살랍니다.
포니님의 키세스 복근 최곱니다. 처음엔 정말 너무 힘들어하더니....지금은 견디기 잘 했다고 합니다.
그리고, 자기 자신도 아주 대견하게 생각하고 의지가 아주 중요한거라더군요.
사실 전 한끼만 굶어도 손이 떨리고 눈의 촛점이 안맞아서 아무 것도 못하거든요.
전 제 밥도 먹고, 식탁위에 삶은 계란 보이면 한개씩 또 먹어요.ㅋㅋㅋ
아.. 대단합니다. 전 한끼만 굶어도 (전 하루에 네끼먹습니다. 점심과 저녁사이에 간식까지) 손이 덜덜 떨리는데.. 전 우선 세끼로 줄이는거부터 해야겠네요.
식스팩은 카스 라이트와 함께하라 어떤 몸무게라도 가능합니다. ㅎㅎ
저희 신랑 몸무게 118키로...님의 신랑님께서 엄청 찌셨을때 만큼만 우리 신랑이 뺄수 있다면 저는 우리신랑 죽을때까지 이뻐할 수 있는데....다이어트 한다고 가끔 점심 안먹고 저녁을 하루 세끼 분량은 먹고 평상시에는 점심먹으며 저녁메뉴 정하고 저녁 먹으며 낼 점심메뉴 생각합니다... 식당가는 차안에서 메뉴 다 정해놓구.....쩝 어떡하면 좋을까요?
제목을 보면 열어보지않고는 못배기겠어요. 그치만 식단이 너무 잔혹해요!! 저렇게 먹고는 인생이 만족스럽지 못해서 못살것같아요. 남편분 대단하세요~~ 보람과 긍지를 가져도 충분하실듯!!
대단해요~!! 쉽지안았을텐데, 저랑 울신랑도 이런 비슷한 식단으로 일주일했는데 부작용이 2배더라구요~그래도 울 신랑도 6팩 만들어 줘야할텐데 ㅋㅋㅋ
정말 대단하시네요. 저도 신랑님의 나이가 궁금해지는데요? 나이 먹으니 조금 먹고는 기력이 딸리던데...
음.. 여자인 보다도 안 먹는것 같아요. 대단한 의지입니다. 짝짝~ 저는 왜 이렇게 단백질 다이어트가 어렵죠? 닭가슴살, 계란 다 비린내 나서 못 먹겠어요. 다이어트하지 말라는 말^^