10월 원데이 클래스 - 차크라힐링요가 & 메디테이션 with 싱잉볼

[아난다_sunday]

나마스테! 아난다 요가명상 10월 스페셜 원데이 클래스에 초대합니다!

요가는 몸과 에너지와 마음의 통합 수련입니다.

몸으로 하는 하타 요가와 마음을 다루는 명상 요가를 통합하기 위해서는 브릿지가 되어주는 에너지몸에 대해 알 필요가 있습니다.

에너지 몸이 활성화될 때 몸과 마음의 건강을 회복하고 나아가 삶에서 높은 영적 성취 또한 이루게 됩니다.

그런 이유로 인도요가의 전통에서는 에너지몸에 대한 수련을 중시해왔습니다.

인도 아유르베다 요가생리학에서는 에너지몸을 차크라 이론으로 설명하면서 요가 및 명상 수련체계를 발전시켰습니다.

우리 존재의 에너지층은 미세한 파장들로 이루어져 있으며 외부의 소리, 컬러 등의 파동과 공명합니다.

일곱 가지 금속으로 만들어진 히말라야 싱잉볼 차크라 세트의 진동음은 우리 몸 안의 차크라와 연동된 생체 기관들을 정화하고 활성화하며 의식의 높은 경지와 조우하게 합니다.

이번 90분 클래스에서는

차크라에 대한 간략한 이해,

각 차크라를 각성하는 아사나와 신체정화 호흡수련,

각성된 차크라를 통해 제 3의 눈과 크라운 차크라를 고양시키는 싱잉볼 명상을 수행합니다.

수련이 끝난 후 간단한 뒤풀이 차담회를 통해 수련하며 궁금하셨던 부분들을 채워가실 수도 있습니다.^^

이 수업에 참여하면 좋을 분들:

- 차크라에 대해 이해하고 요가수련과의 연결성을 알고 싶은 분

- 싱잉볼 파동을 활용한 개인 테라피와 힐링 효과를 가볍게 체험해 보고 싶은 분

- 인도 전통 요가호흡법, 신체내부 정화법을 배우고 싶은 요가 수련자.

- 싱잉볼 사운드 테라피와 요가 수련을 접목한 요가수업을 경험해보고 싶은 요가 선생님

구성: 차크라 이론 + 요가 수련 + 싱잉볼테라피 명상

일시 : 10월 26일 (토) 14:00~15:30(90분)

장소 : 아난다 요가명상 길음센터

(서울 성북구 길음로 11 롯데캐슬트윈골드 101동 B1 29,30호)

주차 무료

참가 신청: 카카오채널 아난다 요가명상 또는 전화신청 후 등록

(문의: 010-7439-0034 아난다 요가명상 길음)

정원: 15명(선착순 마감)

참가비: 4만원(10/20까지 얼리버드 3만원)

** 싱잉볼 테라피 세션은 한 번에 많은 분들과 수행이 어려운 관계로 가능한 최대 인원을 최소 비용으로 하여 선착순 마감하니 참여를 원하시는 분들은 빠른 신청 부탁드립니다.