어깨 질환, 맞춤 치료법으로 ＜김포정형외과＞

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어깨 질환, 맞춤 치료법으로 <김포정형외과>

날씨가 추워지는 요즘 어깨 통증을 경험해 본 적이 있으신가요? 쌀쌀한 날씨로 어깨가 굳어 장시간 앉아 있는 작업이나 잘못된 자세, 무리한 신체 활동 등으로 인해 어깨에 통증이 생기는 경우가 많고 특히 나이가 들수록 어깨와 관련된 문제가 더 빈번해지는데, 그중에서도 대표적인 어깨 질환 중 하나가 바로 오십견이에요.

오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절막이 두꺼워지고 염증이 생기며 점차 움직임이 제한되는 질환으로, 어깨 부위에 발생하는 통증과 운동 제한을 유발해 일상생활에 큰 불편을 주는데요. 오십견이 발병하면 팔을 자유롭게 움직일 수 없게 되어 활동에 큰 제약이 생기므로 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요해요. 오늘은 김포정형외과 가자연세병원과 함께 오십견에 대해 알아볼게요.

오십견 주 대상자 + 오십견의 원인

우선 오십견은 주로 중년층 이상에서 빈번하게 발생하며, 일반적으로 50대 전후의 연령층에서 발병률이 높은 질환인데요. 이는 나이가 들면서 어깨 관절을 둘러싼 조직이 자연적으로 퇴행성 변화를 겪어 약해지기 때문입니다. 하지만 최근에는 다양한 요인으로 인해 더 젊은 층에서도 발생 빈도가 점차 증가하는 추세예요. 주요 대상자는 다음과 같아요

1. 50대 이상 중년층 등 노화가 진행되는 대상자

2. 컴퓨터 작업을 자주 하는 직장인이나 구부정한 자세로 장시간 앉아 있는 사람들

3. 어깨와 상체의 근력과 유연성이 저하된 사람들

4. 과거에 어깨를 다친 적이 있거나 어깨 관절 부위를 반복적으로 사용하는 사람

5. 당뇨병, 갑상선 질환 등 만성 질환을 앓고 있는 사람

따라서 오십견의 주요 대상자는 연령뿐만 아니라 생활 습관, 자세, 질환 등의 복합적인 요인에 의해 결정돼요.

오십견의 원인은 다양한데요. 대부분은 나이가 들면서 어깨의 관절 조직이 약해지거나 퇴행성 변화를 겪으면서 발생해요. 주요 원인에는 다음과 같은 요인들이 있어요.

1. 나이가 들수록 어깨 관절을 둘러싼 관절낭과 인대가 퇴행성 변화를 겪습니다.

2. 장시간 책상 앞에서 구부정하게 앉거나 컴퓨터 작업을 반복하면 어깨 근육과 인대에 과도한 긴장이 지속됩니다.

3. 어깨에 직접적인 충격을 받거나 부상을 입고도 충분히 회복하지 못할 경우 오십견이 발생할 수 있습니다.

4. 장시간 어깨를 움직이지 않거나 근력 운동이 부족하면 어깨의 움직임이 제한되고 관절낭이 굳어질 수 있습니다.

5. 어깨 주변 조직의 염증 반응이 증가하거나 회복이 느려지면서 오십견을 유발할 수 있습니다.

이 외에도 반복적인 어깨 사용과 자세 불균형 등 여러 요인이 오십견을 일으킬 수 있고 따라서 어깨 건강을 지키기 위해 올바른 자세를 유지하고 어깨 유연성과 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요해요.

오십견 증상 다섯 가지

오십견의 대표적인 증상은 어깨 통증과 움직임의 제한입니다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 시간이 지남에 따라 통증이 심해지고 어깨와 팔의 움직임이 제한되어 일상생활에서 큰 어려움을 겪게 됩니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 오십견을 의심하고 조기에 치료받는 것이 좋아요.

<김포정형외과 가자연세병원과 알아보는 오십견의 증상>

1. 어깨에서 시작된 통증이 팔로 방사되어 팔을 자유롭게 올리거나 돌리기 어려워집니다.

2. 시간이 지날수록 어깨가 굳고 뻣뻣해져 움직임이 제한됩니다.

3. 밤에 통증이 심해져 숙면이 어려워지고, 갑작스러운 움직임으로 인해 통증이 악화될 수 있습니다.

4. 옷을 입거나 머리를 감는 등 일상 동작 시 어깨 통증이 발생해 불편을 느낍니다.

5. 통증이 만성으로 지속되면 어깨와 팔의 기능이 장기적으로 저하될 수 있습니다.

오십견을 방치하면 만성화되어 치료가 어려워질 수 있으므로, 증상이 나타나면 조기에 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 필수적이죠.

오십견 증상에 따른 치료법(비수술 치료 + 관절내시경)

어깨에 통증이나 불편함 같은 이상 증상이 나타나 질환이 의심된다면, 정확한 진단을 통해 어깨 관절 상태를 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요한데요. 김포정형외과 가자연세병원에서는 오십견 초기에는 비수술적 치료가 주로 권장되며, 증상이 심해지기 전에 빠르게 관리하는 것이 효과적이에요. 비수술 치료에는 약물치료 도수치료 주사치료 등이 있어요.

◆ 약물 치료: 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위한 약물 사용이 포함됩니다.

◆ 주사 치료: 국소적인 통증 완화를 위해 약물을 주사하는 방법으로, 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.

◆ 도수 치료: 전문 치료사가 어깨 관절의 움직임을 회복하기 위해 물리적인 치료를 실시하여 유연성을 높이고 통증을 완화할 수 있습니다.

이러한 방법들은 상대적으로 간단하고 비침습적이라 회복이 빠르고, 초기 증상을 완화하는 데 효과적이에요.

비수술적 치료로 효과를 보지 못하거나 신경 압박이 심각해지는 경우에는 수술적 치료가 고려되는데요. 이때 많이 사용되는 방법 중 하나가 바로 관절내시경 수술이에요. 관절내시경은 어깨에 몇 mm 정도의 작은 절개만으로 내시경 장비를 삽입해 문제 부위를 직접 확인하고 신경을 압박하는 원인을 제거하는 최소 침습적 수술을 뜻해요.

<김포정형외과 가자연세병원과 알아보는 관절내시경의 장점>

1. 최소 침습 수술로 조직 손상이 적어 회복 속도가 빠릅니다.

2. 절개 부위가 작고 조직 손상이 적어 수술 후 통증이 줄어듭니다.

3. 몇 mm 크기의 작은 절개로 인해 흉터가 거의 남지 않습니다.

4. 입원 기간이 짧아 일상으로 빠르게 복귀할 수 있습니다.