<![CDATA[
<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1" data-ke-style="style0"><tbody><tr><td style="text-align: justify;"><b>5/5(</b><b>일) 정기훈련 공지 : 하오고개 (싸이클-런)</b><br> <br>정기훈련 공지 드립니다. <br>설악대회 대비 업힐 훈련으로 진행합니다.<br><br><br>ㅇ집합시간 및 장소 : 06시 30분 하오고개 운중농원갈비 앞 (차량주차는 운중농원갈비 앞 도로)<br><br><br>ㅇ훈련 내용<br><br>- 싸이클 : 능력에 따라 5~7회전 (1회전 6km, 약25분소요) - 2시간<br><br><br>- 달리기 : 5~10Km  - 1시간<br><br><br>ㅇ종료 예정시간 : 오전 9시 30분 예상<br><br><br>ㅇ준비물 : 싸이클 (클릿슈즈, 하이바, 썬글라스, 물통, 장갑), 달리기 (썬글라스, 썬캡, 운동화), 보충제 (파워젤, 아미노바이탈, 식염포도당 등)</td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1" data-ke-style="style0"><tbody><tr><td style="text-align: justify;"></td></tr></tbody></table></div><p style="text-align: justify;">댓글<span style="color: #FF5656;">6</span>추천해요<span style="color: #FF5656;">0</span><br><span style="color: #333333;">스크랩</span><span style="color: #FF5656;">0</span></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
훈련 공지
5/5(일) 정기훈련 공지 : 하오고개 (싸이클-런) =＞우천시 사무실 로라
황남용
추천 0
조회 79
24.04.30 08:51
댓글 4
다음검색
첫댓글 참가
참가
업힐 훈련 참석합니다.
참가