첫댓글 가슴/어깨운동많이하세요ㅡ 성장기때 가슴이 벌어지면서 어깨도커지는데..
헉...성장기 한참지났어요~~
전 고등학교때 평행봉운동하니 어깨가 넓어지더군요..
평행봉이 지대랍니다!!ㅋ
헬스를 했는데 근육만 생기고 밸런스가 이상해진다라...어깨키우는데 쇠질(헬스)만큼 좋은 운동도 없습니다만..다만 오래해야 그 진가가 나타나죠...헬스 년차급 이상분들 어깨가 장난 아닌데요...승모근,삼각근(전면,측면,후면)골고루 발달 되고 거기다가 광배까지 넓어지면 어좁이도 극복합니다...어깨 좁으신분
들 보면 어깨만 키워서 넓어지려 하시는데 가슴,광배(등)을 골고루 키워야 지대로 뽕이 생긴다는걸 아시길....
수영해서 어깨가 넓어지는게 아니라 수영선수들이 헬스를 해서 어깨가 넓다란 얘길 들은적이...
전 어릴때 유도해서 어깨만 조폭입니다 ㅠㅠ
첫댓글 가슴/어깨운동많이하세요ㅡ 성장기때 가슴이 벌어지면서 어깨도커지는데..
헉...성장기 한참지났어요~~
전 고등학교때 평행봉운동하니 어깨가 넓어지더군요..
평행봉이 지대랍니다!!ㅋ
헬스를 했는데 근육만 생기고 밸런스가 이상해진다라...어깨키우는데 쇠질(헬스)만큼 좋은 운동도 없습니다만..다만 오래해야 그 진가가 나타나죠...헬스 년차급 이상분들 어깨가 장난 아닌데요...승모근,삼각근(전면,측면,후면)골고루 발달 되고 거기다가 광배까지 넓어지면 어좁이도 극복합니다...어깨 좁으신분
들 보면 어깨만 키워서 넓어지려 하시는데 가슴,광배(등)을 골고루 키워야 지대로 뽕이 생긴다는걸 아시길....
수영해서 어깨가 넓어지는게 아니라 수영선수들이 헬스를 해서 어깨가 넓다란 얘길 들은적이...
전 어릴때 유도해서 어깨만 조폭입니다 ㅠㅠ