저탄수화물 고지방식

[ddubbq]

오늘이 꼭탄수화물 줄인지 한달째입니다 삼겹살에 버터 치즈 코코넛오일 생선 야채 만한달 먹었는데 체중엔 변화가없네요 밥은 거의먹지않았고 겨란후라이에 블랙커피 먹고 허기지면 치즈에사과하나먹고 삼겹살 구워먹었는데 식사량은 줄었고 밀가루음식 빵 떡 라면 전혀먹지 않았는데 뭐가잘못된건지 변화가없어요 운동도 수영하고 런닝30분하는데 왜일까요 체중은 표준에서 10키로 더나갑니다 이제는고지방이 힘들어 조금씩 먹 고 탄수화물은줄이기 계속하고 있습니다 갱년기 호르몬의 문제인지 변화가 없어서 자꾸 의지가 꺽이네요 그래도 년말까지는 계속 이어갈생각입니다 ~~

[viky77]

신체에 적응하는 시간이 사람마다 다 달라요
어떤 사람은 반응이 빨리 나타나고.. 어떤사람은 반응이 늦게 나타나고
조금 더 하시면.. 몸에 반응이 일어나서 훅 빠질 것 같아요..

저도 하는데.. 조금씩 조금씩 빠지더라구요..

[ddubbq]

감사합니다 안그래도 쭉~~계속 할생각입니다 한달이지나니 이제 서서히 반응이 나타나네요