안녕하세요 흙애서입니다. ^^
요즘 슈퍼푸드에 관한 병아리콩에 관한 관심이
전보다 더 많아진 거 같아요!
그리고 여러분 알고 계셨나요?
슈퍼푸드 병아리콩은 정말 많은 효능을 가지고 있다는 사실!
오늘 흙애서가 보여드리도록 하겠습니다~ ^^
먼저 보여드리는 병아리콩 효능으로 성인병 예방이에요.
병아리콩은 다른 콩에 비해서 이소플라본 성분을 많이 함유하고 있는데요.
이는 혈액 중의 콜레스테롤을 배출해서
혈액 속의 피를 해독해 당뇨병이나 심장병 그리고 고혈압과 같은
성인병 예방에 좋기로 익히 소문 나 있답니다.
성인병 예방에 좋은 음식 뭐가 있을까?
이런 생각을 가지셨다면 병아리콩을 한번 참고해봐도 정말 좋겠죠? ^^
이어 보여드리는 병아리콩 효능으로 `다이어트`에 좋다는 점인데요.
앞서 말씀드린 이소플라본이라 성분은 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주고
지방을 태우는 역할을 동시에 할 수 있답니다.
그래서 다이어트 식품으로 정말 좋은 편이에요.
또한, 성분만 봐도 지방과 열량이 적고 포만감을 오랫동안 유지시켜줘서
체중감량하는데 있어서 많은 도움을 줄 수 있습니다.
다음으로 보여드리는 병아리콩 효능으로 뼈 건강에 좋다는 점인데요.
병아리콩 속에는 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는
마그네슘과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다.
우유보다 6배나 많은 칼슘을 함유하고 있다는 점!
칼슘이 많은 음식 찾으신다면 병아리콩을 한번 참고해보세요~^^
마지막으로 보여드리는 병아리콩 효능으로 빈혈 완화 및 예방입니다.
병아리콩에는 철분을 많이 함유하고 있다는 특징을 가지고 있는데요.
빈혈은 우리 몸속 혈액이 인체 조직의 대사인 필요한 산소가
충분치 못해 발생되는 질환인데, 병아리콩을 꾸준히 섭취할 경우
이를 완화 및 예방할 수 있답니다.
오늘 흙애서가 여러분들께 병아리콩 효능을 보여드렸는데요.
이렇게 맛도 좋고 효능도 많은 병아리콩은 하단 이미지를 클릭하실 경우,
더욱 자세히 확인하실 수 있답니다~^^