늙는 지혜 .시니어45계.

[보문산인(대전)]

🌹아름답게 늙는 지혜
아르테미스🌹

혼자 지내는 버릇을 키우자.
남이 나를 보살펴 주기를
기대하지 말자.
남이 무엇인가 해 줄 것을
기대하지 말자.

무슨 일이든 자기 힘으로 하자.
죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것을
최고의 행복이라 생각하자.

젋었을 때 보다 더 많이 움직이자.
늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자.
당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자.
체력, 기억력이 왕성하다고
뽐내지 말자.
일찍 자고 일찍 일어나는
버릇을 기르자.

나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.
편한 것 찾지 말고 외로움을
만들지 말자.
늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.
자식들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자.

친구가 먼저 죽어도
지나치게 슬퍼하지 말자.
고독함을 이기기 위해
취미생활과 봉사활동을 하자.
ㅂ
일하고 공치사 하지 말자.
모든 일에 감사하는 마음을 갖자.
마음과 다른 인사치례는 하지 말자.
칭찬하는 말도 조심해서 하자.
청하지 않으면 충고하지 말자.

남의 생활에 참견 말자.
몸에 좋다고 아무 약이나
먹지 말고 남에게 권하지 말자.

의사를 정확히 말하고,
겉과 속이 다른 표현을 하지 말자.
어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자.

잠깐 만나 하는 말,
귀에 담아 두지 말자.
가끔 오는 식구보다 매일 보살펴주는
주위 사람에게 감사하자.

할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.
스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자.
사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자.

후덕한 늙은이가 되자.
즐거워지려면 돈을 베풀자.
그러나 돈만 주면 다 된다는
생각은 말자.
일을 시킬 때는 자식보다
직업적인 사람을 쓰자.
일을 시키고 잔소리하지 말자.

외출할 때는 항상 긴장하자.
젊은 사람 가는데 동행하지 말자.
여행을 떠나면 여행지에서
죽어도 좋다고 생각하자.

음식은 소식하자.
방문을 자주 열고 샤워를 자주 하자.
몸을 단정히 하고 항상 화장을 하자.
구취, 체취에 신경 쓰자.
옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아 입자.

이웃을 사랑 하자.
늙음을 자연스럽게 맞이하자.
인간답게 죽는 모습을 자식들에게 보여 주자.

늘 감사 하자. 그리고 또 감사 하자.
늘 기도 하자. 그리고 또 기도 하자.
항상 기뻐 하자. 그리고 또 기뻐 하자.

心安茅屋穩 (심안모목온)
마음이 편안하면 초가집도 아늑하고 

性定菜羹香 (성정채갱향)
성품이 안정되면 나물국도 향기롭다 

福輕乎雨 (복경호우)
복(福)이란 새털보다도 가벼워서 
자신의 마음에 따라 행복하게 된다 

심안모목온 처럼 편안한
마음으로 살아갑시다

♡ 모셔온 글 ♡

 

♡시니어 세대 마음가짐 45계
준수하여 9988 만수무강(萬壽無彊)
하시게나,

1. 혼자 지내는 습관을 길들이자.
2. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.
3. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 
4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자.
5. 몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화하자  
6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자.
7. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소운동을 하자. 
8. 당황하지 말고, 성급해 하지말고, 뛰지말자.
9. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자.
10. 잠이오면 자고, 잠을 설치더라도 신경쓰지 말자 
11. 나의 괴로움이 제일 크다고
생각하지 말자.
12. 편한 것만 찾지 말고, 외로움을 만들지 말자.
13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.
14. 자식들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자.
15. 친구가 먼저 죽어도 지나치게
슬퍼하지 말자.
16. 고독함을 이기기 위해 취미생활과 카톡우정을 공유하자.  
17. 일하고 공치사 하지 말자.
18. 모든 일에 감사하는 마음을 갖자.
19. 마음과 다른 인사치레는 하지 말자.
20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자.
21. 청하지 않으면 충고하지 말자. 
22. 남의 생활에 참견하지 말자.
23. 몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고, 남에게 권하지도 말자.
24. 의사를 정확히 말하고, 겉과 속이 다른 표현을 절대로 하지 말자.
25. 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자.
26. 잠깐 만나 하는 말, 귀에 담아 두지 말자.
27. 가끔 오는 식구보다 매일 보살펴 주는 주위 사람에게 감사하자. 
28. 할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.
29. 하루하루 숨쉬고 살아감에 감사하자.
30. 방안에서라도 수시로 즐거운 음악과 함께 가벼운 운동을 생활화하자 
31. 후덕한 늙은이가 되자.
32. 즐거워지려면 쌈지돈을 베풀자.
그러나 돈이면 다 된다는 생각은 말자.
33. 가벼운 산책이나 시장을 돌며 걷기운동하자
34. 일을 시키고 잔소리 하지 말자. 
35. 외출할 때는 항상 긴장하자.
36. 너무먼 장거리 여행은 후회할 수도 있다
37. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.
38. 항상 주위 사람들과 소통하고 돈안드는 카톡으로 마음을 공유하자. 
39. 음식은 소식하자.
40. 방문을 자주 열고, 샤워를 자주 하자.
41. 몸을 단정히 하고, 속옷은 자주 갈아입자
42. 밖에 나갈 때는 입냄새, 체취에 신경 쓰자.
43. 외출시 화장도하고 단정한 몸매를 하라.
44. 옷도 가려가면서 제일 좋은 옷을 입자.
45. 매일 아침 거울을 보며 외쳐보라!
'이만하면 괜찮네!... 어~허허허!!!~

https://m.cafe.daum.net/dreamt/Dzkw/49462

인생 최고의 선물

https://m.blog.naver.com/cuhouse1/223523277154?recommendTrackingCode=2

남자는 철들면 죽는다

노인에게 좋은 글.

떠나는 님아!

[인천갈매기]

오늘도 좋은글
가슴에 안고 갑니다
감사합니다 행복이 가득한 시간 보내셔요 ❤️

[보문산인(대전)]

인천갈매기님!
즐거운 연휴
봄기운
만끽하세요.
늘
감사합니다!

[인천갈매기]

감사합니다 ❤️

[장불재 / 광주 광역시]

[보문산인(대전)]

감사합니다!
즐거운
일요일 되세요!

[사여사]

좋은 글귀 읽어보고 나갑니다
죽는 날까지 일꺼리가
많아 행복합니다


ㅎ
삭신이 쑤셔서~^♡

[보문산인(대전)]

살살 하세유.
오늘도
좋은 하루 되세요!

[썸바디(오산)]

봄비 오는 날이겠네요. 좋은 글들 잘 읽었습니다. 삶이 아이러니한 것은 우리가 너무 일찍 늙고, 너무 늦게 철이 든다는 것.

[보문산인(대전)]

늦게라도
철이 들으면
다행이죠.
언제나
철이 들라나
걱정입니다.

행복하세요!

[스마일 (서울 )]

노년의 좋은글
감사합니다 💚
휴일 아침
교회 ⛪️ 갈 준비 합니다
즐휴일 되세요 💚

[보문산인(대전)]

편안한
주일 되세요.

감사합니다!

[인동초]

좋은글 감사합니다

[보문산인(대전)]

인동초님!
좋은 날 되세요.

감사합니다!

[와이알소머즈(서울)]

시니어 의
마음가짐 45계
준수하여
9988 만수무강
하십시다.ㅎ

[보문산인(대전)]

소머즈님은
120세
장수만세입니다.
오래오래
행복하세요.

감사합니다!

[이사장.]

보문산인님
늙는 지혜
혼자 지내는 버릇을 키우자
남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자
남이 무엇인가 해줄것을 기대하지 말자
모든일을 자기 힘으로 하자
죽는 날까지 일거리가 있다는것을 행복이라 생각하자
젊었을때 보다 많이 움직이자
운동하자
당황 말고 성급해 말고 뛰지말자
음식은 소식
이웃을 사랑
늘 감사하자

시니어 세대 마음가짐 45계
준수하여 9988 만수무강
45계를 잘준수하여 건강하고 팔팔하게 삽시다
보문산인님 좋은글
감사합니다

[보문산인(대전)]

이사장님!
날이 풀리는가싶더니
밤부터
비바람이
심하다네요.
잘
다니세요.

감사합니다!

[이사장.]

감사합니다

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[이모(청주) 운영자]

비모닝입니다
늙는지혜
지금도 움직일수 있는 근력에 감사하며
항상 남들과 웃으며
보내는 하루
이쁘게 익어가려 노력합니다
좋은글 감사합니다
즐건주말되세요

[보문산인(대전)]

건강이 최곱니다.
즐건 연휴
푹 쉬세요.

감사합니다!

[한이수(당진)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다