<P>제가 체대 입시생이여가주구 근육량이 보통이상인데요~</P>
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<P>그래서 보통 여자분들과는 다른 다이어트 고민이 있어요!!</P>
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<P>입시가 끝나구 2주간 푹쉬구 설도 지나가구 해서 본격적으로 다이어트 좀 하구싶은데 ㅠ</P>
<P>살 좀 체계적으로 빼보려구요~~</P>
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<P>오늘 인바디 재니까 비만이나 체중과다 정도는 아니지만 평균에서 거의 끝부분(체중과다경계선) ㅋㅋㅋ</P>
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<P>그렇게 나왔어요...근육량은 초과구 ㅋㅋ</P>
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<P> 그래서 좋은건 원래 몸무게는 많이 나가지만 보기에 제 몸무게 만큼? 안나가보이긴 하는데요, ㅠㅠ</P>
<P>좋은점이자 단점..그걸로 위안삼구..ㅠㅠ</P>
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<P>암튼 그런데 보통여자분들은 체지방량이 많구 근육양이 없으시니까 근력운동병행해가면서</P>
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<P>유산소한다는거 알구 있는데///</P>
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<P>저같이 체지방량 완전평균, 몸무게 과다될랑말랑, 근육량 보통이상</P>
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<P>이런데...어떻게 효과적으로 살을 뺄 수 있을까요??</P>
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<P>남자가 아니니까 근육량이 많아도 막 울룩불룩 튀어나오진 않았지만요 ㅎㅎ</P>
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<P>꾸준히 심한?운동(체대입시생)을 해서인지 종아리,허벅지 근육,팔근육같은건 잘 발달되어있어요...</P>
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<P>지금하는건 웨이트 20분정도에 줄넘기2천개 정도 공복에 하구 있는데 식이조절 조금 하구요..</P>
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<P>이게 제 몸에 근육양 살짝 줄이면서 살빼는거에 맞는 운동,식이법인지 궁금합니당!!! ^ ^</P>
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<P>(체대생인데 그것도 모르냐!!! 하실수 있는데 ㅠㅠ 아직 입학도 안하고 뭔가 이론적으로 제대로</P>
<P>배운건 없어서 다이어트 하는 방법은 잘 몰라효 ㅠㅠ)</P>
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<P>뭔가.......전문적인 답변 원해요~~ ^ ^</P>
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