【2009’ 설연휴 요가단식& 명상캠프 안내】

[타페쉬]

【2009’ 설연휴 요가단식& 명상캠프 안내】

〈깨어있는 가득한 마음! 사랑으로 거듭나기!〉

2009년 1월 24일(토) ∼ 1월 27일(화)까지 3박4일간 설연휴를 맞이하여「요가단식&명상캠프」를 진행합니다. 본 캠프는 이곳에서 매년 수 차례 진행하여 왔던 요가단식캠프의 효과를 본 많은 분들의 요구와 추천으로 다시 기획하게 되었습니다. 몸과 마음을 비우고, 영성에 바탕한 생태적 삶을 꿈꾸는 분들과 함께하는 소중한 자리입니다.

이번 캠프는, 다양한 요가기법을 통한 삶의 양식과 마음자세를 가다듬는 영성캠프입니다. 대자연의 이치와 하나된 마음으로 사랑을 실천하는 삶을 꿈꾸려 합니다. 또한, 일상생활 속에서 누적되어온 피로와 스트레스를 풀고, 몸과 마음의 진정한 휴식을 만끽하는 시간입니다. 무한한 사랑으로 거듭나 삶의 실상(實相)과 마주하려 합니다. 다양한 분야의 요가기법을 통하여 몸이 가진 자연 치유력을 회복시켜 줍니다. 단식을 원하지 않는 분들은, 채식단 위주의 가벼운 식사를 하며 요가명상캠프에 참여하실 수 있습니다.

본 캠프는 지나온 삶을 내려놓고 ‘사랑 가득’ 깨어있는 마음가짐과 자세를 가다듬으려 합니다. 내 안의 빛과 하나되어 살아가는 나날들을 소망하며 뜻 깊은 자리에 초대합니다. 함께해 주세요. 소중한 인연을 기다립니다.

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● 때 : 2009년 1월 24일(토) ∼ 2009년 1월 27일(화)까지 3박4일간

● 곳 : (사) 한국아난다마르가 한국본부 (고산산촌유학센터)

(주소: 전북 완주군 고산면 양야리 122-3)

● 누가 : (사단법인) 한국아난다마르가요가협회

● 얼마 : 16만원

● 계좌번호 : 농협 815126-56-146001 (예금주 : 지아영)

● 문의 및 접수: 063-262-3336, 010-8616-3336, degan@hanmail.net

(참조 : http://cafe.daum.net/Confucian, http://cafe.daum.net/anandamarga )

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★ 프로그램의 특징

- 단식 기간중에는 사랑 가득 깨어있는 마음을 간직해 보세요.

- 단식기간 중 깊은 산속 주변의 아름다움을 깊이 느끼는 시간을 갖습니다.

- 전국 각지의 소중한 인연들과 낮은 자세로 조용히 귀 기울여 사귑니다.

- 한 분 한 분 온 정성을 다해 섬기고 모시면서 마음을 열고 적극 사귀는 시간입니다.

- 나의 상처, 나의 아픔을 고백하고 드러내어 치유함으로써 거듭남의 기회를 갖습니다.

- 지나온 삶을 내려놓고, 나를 비우는 버리는 몸과 마음의 진정한 휴식의 시간입니다.

★ 참가자 유의사항

- 구도자의 자세로 오십시오. 마음과 몸을 비우는 영성캠프입니다.

- 프로그램마다 시간을 적극지켜 참여하기를 권장합니다.

- 취침시간 이외에 눕거나 잠자는 것을 삼가해 주십시요.

(사정있는 분들은 지도강사나 실무자에게 꼭 상의하여 허락받아야 합니다)

- 3일 전부터 미리 감식을 한 후, 가벼운 몸과 마음으로 오세요.

- 단식기간 중에는 되도록 명상하는 마음으로 조용히 지내시길 바랍니다.

- 아침 5시 경에 일어나 명상을 하도록 합니다.

★ 준비물

- 개인컵, 1.5L 빈 페트병 1개, 개인용 침낭 및 숄 (선택)

- 산행장비, 야외체험장비 및 보온물품들을 개별적으로 준비해 오시길 바랍니다.

- 추리닝(또는 요가복), 모자, 장갑, 보온병, 세면구 등을 챙겨 오세요.

◇요가단식에 대하여◇

이번에 기획된 ‘요가단식&명상캠프’는 단식의 효과를 최대한으로 높이고 참된 명상의 세계로 안내합니다. 단식을 하시는 분들에게는, 기존의 단식방법에 ‘요가’의 다양한 기법을 도입하여 보다 체계적이고 과학적인 단식효과를 체험하려는 것입니다. 체지방을 빠른 시간내에 제거하거나, 몸 안의 독소나 핼액속에 섞여있던 콜레스테롤 등의 찌꺼기들을 짧은 기간내에 연소시키고 배출하면서, 신체 내부기관의 원래 기능을 회복시켜 줍니다. ‘요가단식’을 통하여 몸의 자연치유력을 보다 활발히 회복시키고, 채질개선과 정신적 거듭남이 이루어질 수 있습니다. 그것은 요기(요가 수행자)들에 의하여 구체적이고 직접적으로 ‘요가단식’의 효과가 증명되어 왔습니다. ‘요가단식’이란, ‘몸’이나 ‘건강’에만 그치는 단식을 넘어서서 우리 안의 내면세계, 즉 영적인 측면을 돌아보게 함으로써 몸과 정신과 영혼을 보듬는 삼위일체의 온전한 삶을 일구어 낼 수 있는 방법이라 하겠습니다. 다시말해, 몸이 가진 자연치유력을 최대한으로 높이면서 정신적인 거듭남의 기회를 가질 수 있는 방법중의 하나가 ‘요가단식’이라 할 수 있습니다.

요가는 산스크리트어이며, 그 뜻은 ‘합일(合一)’을 뜻합니다. 지고의 무한존재에 조그마한 한 개체 존재가 완전히 녹아들어 하나되는 것을 의미합니다. 다시 말해, 요가는 하나됨이며, 내외불일치(內外不一致)한 삶의 통합입니다. 몸과 정신과 영혼을 하나로 일깨워 진보시키는 체계적인 내적 과학이라 하겠습니다. 요가는 사고의 자연적 혼란을 억제하는 방법, 모든 사람들의 내면에 깃들어 있는 참된 본성, 즉 신성(神性)이나 불성(佛性)이 발현되도록 촉진시키는 수행기술이자, 정신 통제과학입니다. 그 영성(spirituality)은, 생명의 존재 깊은 곳을 관통하고, 그 존재를 떠받치고, 그 존재를 추동하는 영적인 힘, 에너지, 불꽃과 같은 그 무엇이라 할 수 있습니다. 사람은 누구나가 영성을 가지고 있는 것이지요. 이렇듯 ‘영성’은 우리 일상과 분리될 수 없는 것입니다. 요가의 목적은 마음을 고요하게 하여 우리안에 깃든 영성을 회복하고, 진아(眞我-진정한 자아)를 깨닫는 것입니다. 결코 오류가 없는 내면의 지혜에 귀를 기울이도록 하는데에 있는 것이지요.

요가 수행을 철저히 하는 분들 (요기수행자들)은 금주, 금연, 금욕, 채식, 단식을 엄격히 실천하고 있습니다. ‘요가’와 ‘단식’은 동전의 양면과 같이 서로에게 꼭 필요한 상호관계에 놓여있다 할 수 있습니다. 주기적인 단식을 통하여 요가의 목적에 더욱 가까이 다가갈 수 있기 때문입니다. 비록 최근 ‘웰빙’ 바람속에 「요가」가 몸행위 (요가동작과 스트레칭)에만 치중하는 것처럼 그 의미가 퇴색되기도 하였지만, 진정한 요가의 정수(正數)는 몸과 마음, 정신과 영혼을 아우르는 인간 삶에 대한 종합과학의 길로 안내합니다.

요가의 본래 목적은 자아실현과 인류봉사에 있습니다. 각자 주어진 삶 속에서 사랑의 실천을 극대화할 수 있는 방법론을 제시합니다. 그것은 불완전한 인간존재를 완전한 존재로 발전시키는 수행법입니다. 저마다의 가슴속에 내재하는 ‘한얼’을 경험적으로 체득시켜 나가며 그 빛을 밝힘으로써, 신성(神性) 또는 불성(佛性)이라 할 수 있는 그 무엇과 하나되는 것입니다. ‘요가단식’을 하며 명상수행을 하면, 각자의 삶 속에 강력한 효과를 줍니다. 평온하고 고요한 마음으로 깨어있는 삶을 살도록 직접적으로 안내하기 때문에, 삶의 여유로움과 포용력을 배양시켜 줍니다. 어떤 지고(至高)의 존재, 절대사랑의 축복속에서 살고 있다는 ‘감사한 생각’이 절로 납니다. - 유신론자든 무신론자든, 종교가 있든 없든 - 우리는 모두 신의 사랑 속에서 함께 어우러진 ‘형제자매’ 라는 사실을 깨우치게 되는 것입니다. 네 잘못 내 잘못을 넘어 동체대비(同體大悲 - 모든 것이 한 몸이라는 깨달음에서 나오는 큰사랑)한 마음을 갖게 하지요. 그 사랑의 바다에서 무한한 축복과 영광된 삶을 일구어 나갔으면 좋겠습니다.

-----[아래의 사항을 복사하여 작성한후 degan@hanmail.net으로 보내 주세요]----

<참가신청서>

성 명(한글) : 주민번호(생년월일) ;

직장명 : 직 업 ; 직책 ;

주 소 : (우편번호)

연락처; (집․직장) (손전화) (e-mail)

질병유무 :

참가동기(계기) :

요가 및 단식 경험(경력):

- 상기 본인은 2008년 추석 요가단식캠프 참가를 신청합니다.

2008년 월 일 성명 : 인

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[행사장 찾아오는 방법]

▶ (사) 한국아난다마르가요가협회 (고산산촌유학센터) 주소 및 연락처

- 전라북도 완주군 고산면 양야리 122-3, 063-262-3336, 010-9484-3336

▶ 대중교통 이용시 (513번 고산면 양야리 버스종점에 내리시면 바로 보입니다)

※ 513번 전주시내버스 이용시 ( 기점 : 교도소 - 남부시장 - 팔달로 - 고속터미널 근처 - 전북대 - 전주역 - 봉동 경유)

 《513번 버스종점인 「양야리」마을에 내리셔서 바로 보이는 큰 대문으로 들어오세요》

* 513번 시내버스 시간표 (전주역에서 양야리까지 30분소요)

  - 전주역 앞 파출소에서 고산방향 6:50, 8:30, 10:10, 11:50, 13:30, 15:10, 16:50, 18:30, 20:10, 21:50 (1시간40분 간격이오며, 5분∼10분 먼저 기다리세요)

  - 봉동에서 고산방향 7:10, 8:50, 10:30, 12:10, 13:50, 15:30, 17:10, 18:50, 20:30, 22:10

※「봉동」방면 시내버스 이용

《513번 버스를 놓쳤을 시,「봉동」방면 시내버스(511번, 515번, 522번, 534번, 535번, 541번, 551번, 552번) 이용하세요. 봉동에서 택시타면 5분거리입니다》

※ 택시 이용시

 * 고산산촌유학센터 전용 콜택시 (011-678-6840이성우, 010-9807-8844이규성)를 이용하세요.

  - 미리 통화하시어 전주시외·고속터미널, 전주역, 봉동 등에서 탑승하시면 됩니다. 

(마중하러 가는 시간이 필요하니 꼭 미리 전화하세요)  

▶ 자가용 차량 이용시

※ 서울 대전방향

 ⇒ 호남고속도로 익산IC - 봉동방향 - 고산·운주방향(17번 국도: 봉동에서 2∼3분 운행하면 고산가기 전에 율소리가 나옴) - 율소리 앞 우리슈퍼에서 우회전(작은 이정표 있음. 참조바람) - 다리 건너자마자 좌회전 - (우측의 첫번째 보이는 굴다리 방향으로 가지말고 11시방향 직진) 두 번째 굴다리통과 - 아스팔트 따라 산속까지 3km가량 직진 - 화정저수지 지나감 - 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요.

※ 목포 광주 부안 김제 방향

 ⇒ 호남고속도로 삼례IC - 봉동방향(17번 국도) - 고산·운주방향(17번 국도: 봉동에서 2∼3분 운행하면 고산가기 전에 율소리가 나옴) - 율소리 앞 우리슈퍼에서 우회전(작은 이정표 있음. 참조바람)  - 다리 건너자마자 좌회전 -  (우측의 첫번째 보이는 굴다리 방향으로 가지말고 11시방향 직진) 두 번째 굴다리통과 - 아스팔트 따라 산속까지 3km가량 직진 - 화정저수지 지나감 - 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요.

※ 남원 진안 장수 전주 방향

 ⇒ 전주역 앞에서 올 경우 전주IC방향으로 1분운행 (시내에서 올 경우 전주역 가기전에 해금장사거리에서 우회전) - 고산 봉동 이정표(안내판) 따라 철교 밑으로 진행 - 15분가량 직진 운행 후 새로난 고속국도 진입「대전 운주방향 이정표 보임」- 고속국도 진입후 앞대산터널 지나자마자 바로 고속국도 하차 (화정리 양화리 안내판 방향으로 내려옴) - 고속국도 내려오자마자 마을로 들어가지 말고 고속국도 옆길 아스팔트 따라 가다 우회전 (내려오자마자 굴다리로 가지 말고 고속국도 옆길로 진행하다가 두 번째 굴다리 앞에서 우회전임) - 아스팔트 따라 가다가 다리 건너 2시방향 직진 - 산속까지 3km가량 직진 - 화정저수지 지나감 - 인풍마을 버스종점 이정표 앞 큰 대문으로 들어오세요.

▶ (사단법인) 한국아난다마르가요가협회 주소 및 연락처

- 전라북도 완주군 고산면 양야리 122-3 고산산촌유학센터 063-262-3336, 010-8616-3336