＜사우동신경외과＞ 발뒤꿈치 통증, 치료 방법은

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겨울이 되기 전 좋은 날씨에 등산과 같은 운동하시는 분들 많으시죠? 그로 인해 최근 많은 사람들이 발바닥 통증을 경험하는 경우가 많아졌는데요 특히, 장시간 서있거나 걸어야 하는 일을 하거나, 스포츠 활동을 자주 하는 사람들에게서 자주 나타나죠. 발바닥에서 통증이 시작되어 오래 지속된다면, 족저근막염을 의심해 볼 필요가 있는데요. 나이와 무관하게 젊은 층에서도 자주 발생하기 때문에 발 건강 관리가 중요해요.

족저근막염의 특징과 원인

우선 족저근막염의 주요 특징은 뭐가 있을까요? 이 질환은 점진적으로 증상이 나타나며, 특정한 경우 증상이 악화될 수 있어요. 초기에는 발바닥에 가벼운 통증으로 시작되지만, 증상이 진행될수록 아침에 일어났을 때 발을 딛기 어렵거나 장시간 서 있을 때 통증이 심해질 수 있어요. 주로 다음과 같은 특징이 나타나요.

<사우동신경외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 족저근막염의 특징>

1. 아침에 일어났을 때 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴집니다.

2. 발바닥에 무리가 가해지면 증상이 악화되어, 오래 걷거나 서 있는 것이 어려워집니다.

3. 발뒤꿈치나 발바닥 중간 부분에서 통증이 집중적으로 느껴집니다.

4. 장시간 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 발바닥에 날카로운 통증이 발생할 수 있습니다.

5. 심한 경우 발바닥에 염증이 생겨 붓고, 움직임에 제한이 생기기도 합니다.

족저근막염은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 발에 가해지는 부하와 잘못된 자세가 주요 원인으로 작용하는데요. 이를 예방하기 위해서는 적절한 신발 선택과 규칙적인 스트레칭 및 발 건강 관리가 중요해요.

◆ 장시간 서 있거나 걸으면 발바닥 근막에 과도한 부담이 가해져 염증이 생길 수 있습니다.

◆ 쿠션이 부족하거나 발에 맞지 않는 신발을 신으면 족저근막에 무리가 갈 수 있습니다.

◆ 체중이 증가하면 발에 가해지는 하중이 늘어나 근막이 손상될 수 있습니다.

◆ 특히 달리기와 같은 활동을 무리하게 하다 보면 발바닥의 근막이 손상될 수 있습니다.

족저근막염 자가 진단 다섯 가지

족저근막염은 발바닥에 지속적인 통증을 유발하는 질환으로, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는데요. 발뒤꿈치나 발바닥의 중간 부위가 특히 아프다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있어요. 자가 진단을 통해 증상을 파악하고, 빠르게 병원에서 진단을 받는 것이 중요해요.

<사우동신경외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 족저근막염 자가진단>

1. 아침에 일어났을 때 발을 디딜 때 발바닥에 심한 통증이 나타나며, 첫 발이 어렵습니다.

2. 오래 걷거나 서 있을 때 발뒤꿈치와 발바닥에 통증이 심해집니다.

3. 발바닥 중간 부위에 눌리거나 찌르는 듯한 통증이 있습니다.

4. 운동 후 발바닥 통증이 더 심해지는 경향이 있습니다.

5. 발을 들어 올리거나 발가락을 움직일 때 발바닥이 당기거나 불편한 느낌이 있습니다.

족저근막염 수술 없이 치료하는 방법

초기 단계의 족저근막염은 충분한 휴식과 함께 보호대를 사용하는 것만으로도 통증 완화에 도움이 될 수 있고 증상이 지속되거나 악화된다면 소염제나 진통제를 통한 약물 치료를 고려해 볼 수 있어요. 또한, 손상된 조직의 회복을 돕기 위해 주사 치료나 체외 충격파 치료와 같은 비수술적 방법도 효과적이에요.

체외 충격파 치료는 손목과 같은 손상 부위에 충격파를 전달하여 혈액순환을 촉진하고, 통증을 완화하는 방법으로 주목받고 있어요. 이러한 치료로도 증상이 호전되지 않는 경우에는 보다 정밀한 진단과 추가 치료가 필요할 수 있죠.

사우동신경외과 김포가자연세병원에서는 족저근막염을 치료하는 방법으로 프롤로테라피를 시행하고 있어요. 프롤로테라피는 고농도 포도당 용액을 손상된 부위에 주사하여 약해진 조직을 강화시키는 치료법을 뜻해요.

이 방법은 의도적으로 염증 반응을 유도함으로써, 신체의 자연적인 치유 과정을 촉진하여 손상된 조직을 회복시키고. 또한, 성장인자의 생성을 유도하고 혈액순환을 개선하여 통증의 근본 원인을 해결하는 데 도움을 줄 수 있어요.

<포롤로테라피의 장점>

◆ 정확하게 손상 부위를 진단하고 치료합니다.

◆ 일시적인 통증 완화가 아닌 근본적인 치료 효과를 기대할 수 있습니다.

◆ 치료 후 후유증이 거의 없으며 치료 기간이 짧습니다.

◆ 당일 치료 당일 복귀가 가능합니다.