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<p> </p><p> </p><p><span style="color: #953b34;"><b>제가 한번씩</b></span></p><p><span style="color: #953b34;"><b>건강정보를 올리는데요</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #953b34;"><b>오늘은 <span style="color: #781b33;">철분(Fe)</span>에 대한 내용입니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #781b33;"><b>모든 미네랄이 중요하지만</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>철분 또한 매우 중요한 미네랄입니다</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #781b33;"><b>철분은 특히</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>여성에게 매우 중요한 미네랄이며</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>소염진통제류를 장기간 복용하신 분들은</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>철분을 주기적으로 섭취해 주셔야 빈혈을 예방할 수 있어요</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #781b33;"><b>대부분</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>두통증상에는</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>마그네슘이 효과가 있는데요</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #781b33;"><b>마그네슘을 섭취해도</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>진정되지 않는</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>극심한 두통증상</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>깨질듯한 두통증상에는</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>철분이 결핍된 경우일 수 있습니다</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>이럴때 진통제를 복용하지 마시고</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>영양제를 통해서 철분을 복용해 보셔요</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>단일제품으로 나와있는 철분제를</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>적극적으로 섭취시면 증상이 완화됩니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #781b33;"><b>또한</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>심장에는 문제가 없는데도</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>숨이 차거나</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>피로감이 심할때에도</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>철분이 결핍되어 있어서 그럴 수 있습니다</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #781b33;"><b>철분류는</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>카페인 타닌 칼슘에 의해 흡수력이 낮아집니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #781b33;"><b>비헴철이 흡수율이 좋으며</b></span></p><p><span style="color: #781b33;"><b>비타민c와 복용시 흡수율이 높아집니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #953b34;"><b>우리들 모두가</b></span></p><p><span style="color: #953b34;"><b>건강해야</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #953b34;"><b>우리들의 소중한 아티스트를 지키고 응원할 수 있다고 생각합니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #953b34;"><b>도움이 되시길 바랍니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>회칙안내 <a href="https://cafe.daum.net/joonilyang/nu0R/505" target="_blank" class="ke-link">https://cafe.daum.net/joonilyang/nu0R/505</a></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YKeP/0a6d9174049234843457bb9d0687c6ffb646942e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YKeP/0a6d9174049234843457bb9d0687c6ffb646942e" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div><p> </p>
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첫댓글 검사받으러 계속 병원 다니는데 철분이 현저히 떨어져있다고 처방받았어요
소염진통제 계속 복용중이라 같이 먹고 있어요
오늘 까묵 ㅋㅋ
직금 먹어야겠어요~~~
임신때 젤 맛있던게
얼음이었는데
알고보니 철분이 부족하면
얼음이 땡긴다고 하네요
혹시 얼음 자꾸 찾는분은
철분제 복용하시길~
newave 님 나타나심.. 찔끔ㅠ
평소 식습관 죄가 있는지라~~
유용한 정보 감사해요
좋은정보 감사합니다
유의하겠습니다
좋은정보 감사합니다
저한테 딱 도움되는
내용이에요~
정말 감사해요 🌸
멋진 제니님 덕분에 제니더리 닥터되겠어여~~~~~~~~~♥
오랜만에 뵙네요 소염진통제 한번씩 먹는데 그래서. 어지러웠나 생각이 납니다 철분 꼭 명심 하겠습니다.
철분제도 챙겨야 겠어요.
좋은정보 감사합니다💙
임신때 철분제 오렌지주스랑 같이 먹었네요~♡꿀정보감사합니다
위 증상이
철분 부족 때문 만은 아닐 수 있으니
일단은
혈액검사를 한 후
철결핍성 빈혈 진단을 받고
복용하셔야 될 듯