<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3851267?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3851267?svc=cafeapp</a><br><br><br><a href="https://n.news.naver.com/article/009/0004941961" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/009/0004941961</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title=""하루 물 2리터 챙겨마셨는데"…70년전 연구결과 잘못 알려져" data-og-description="남성 900㎖·여성 800㎖가 적당 70년 전 연구 결과 잘못 알려져 1시간마다 조금씩 섭취하고 첨가물 없는 순수한 물 마셔야 간경화·신부전증·심부전 환자는 과도한 수분 섭취가 합병증 원인 봄기운" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/009/0004941961" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/009/0004941961" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/OWguS/hyQDrznFpU/iJXv1rN2u2SvkAyklzKgFK/img.jpg?width=600&height=307&face=0_0_600_307"><a href="https://n.news.naver.com/article/009/0004941961" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/009/0004941961"><div class="og-image" style="background-image:url(http://scrap.kakaocdn.net/dn/OWguS/hyQDrznFpU/iJXv1rN2u2SvkAyklzKgFK/img.jpg?width=600&height=307&face=0_0_600_307)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">"하루 물 2리터 챙겨마셨는데"…70년전 연구결과 잘못 알려져</p><p class="og-desc">남성 900㎖·여성 800㎖가 적당 70년 전 연구 결과 잘못 알려져 1시간마다 조금씩 섭취하고 첨가물 없는 순수한 물 마셔야 간경화·신부전증·심부전 환자는 과도한 수분 섭취가 합병증 원인 봄기운</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/85e39c686151b988b77755e0c78012ce98149f5f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/85e39c686151b988b77755e0c78012ce98149f5f" data-origin-width="430" data-origin-height="220"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b89405bd74a4dd0599447504ecbd9b8512dc0b92" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b89405bd74a4dd0599447504ecbd9b8512dc0b92" data-origin-width="540" data-origin-height="625"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4d632fc74d5924740c596f6b08fd4a2182addca8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4d632fc74d5924740c596f6b08fd4a2182addca8" data-origin-width="540" data-origin-height="488"></div><p style="text-align: center;"><br>2L 섭취하라는 건 미국 연구를 잘못 해석한 것이고<br>한국인들은 채소, 과일을 많이 먹기때문에<br>하루에 깨끗한 물 600~800ml만 마시면<br>충분한 물 섭취가 가능하다고 함<br><br>오히려 물 너무 많이 마시면 신장에 무리가기때문에<br>음료가 아닌 깨끗한 물을 조금씩 자주<br>600~800ml정도 나눠마시면 되는 것..ㅇㅇ<br><br>그리고 2L라는 것도 냄져 몸 기준이라<br>여자한테는 많이 과도한 양이라고 알고있음..<br><br>사바사겠지만 일부러 과하게 마실 필요는 없음!<br><br><br></p>
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개개인체질 음식섭치패턴은 고려해냐할거고 기사는 표줂하한거겠지...
나는 습관되서 그런지 과일 채소 좋아하는데도 1.5정도 마셔야 목 안마르더라 덜마시면 피부도 퍼석해짐
물 2리터 마실때 몸 붓고 화장실 너무 자주 가긴했어
나는 과일 채소 잘 안먹으니 더먹어야하는군 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 내가 물 너무 과하게 마셔서 붓는 거구나
헐 그렇구나.. 나 물 엄청먹는데..
카페인이나 커피먹으면 물 더 마셔줘야함 이뇨작용때문에
헐 일부러 ㅈㄴ 먹었는딩!!
한국인 특히 여자들은 커피 많이마셔서 물 많이 마셔야 하는 게 맞음
다행...물잘 못마셔서 1리터도 하루동안 먹으려고 하면 구역질나더라고 ㅠㅠ...
헉 나 1.5리터씩은 마시는데,,,, 충격
아 커피도 마셔서 이정도는 마셔줘야하는구나^^,,,
헐 나 목 졸라 맨날 말라서 물 삼리터 먹는데..... 저번에 너무 많이먹어서 재봣드니 삼리터엿어
물 마시는거 힘든데 다행이다...^^
헐.. 나 엄청 붓는데.. 커피 마니마셔서 물 마니 마시긴 해야겠네 ..
어쩐지 오백 먹어도 소변색 괜찮더라 물만 많이 마시면 부어서 내가 많이 안움직여서 그런줄 음식에 있는 수분도 계산하면 1리터는 마시는 것 같아
와 난 한 3리터 마시는데...
과일 채소 안 먹고 거의 매일 운동하느라 땀 많이 흘리는 나는 계속 킵고잉해야겠네,,,,ㅠ
3리터정도 마시는데 커피마시니까 더마셔도 괜찮지않나.. 커피마시면 너무 갈증나는데
어쩐지.. 나 1리터 안팎으로 마시는데도 화장실 자주 가는데 2리터 마시면 방광 터지겠다 싶었거든
우리 한의사 쌤도 하루에 300~500정도면 아주 충분하다 했음 음식에 수분이 있기때문에 괜히 과하게 수분섭취 하지 말라시던뎀..
헉 대박…