기타질문 bcaa 효과에 대해 질문있는데요..

[마린^^]

bcaa가 근손실을 예방하고 근육회복에 도움을 준다고 하는데요..

피로회복에도 도움이 되나요..?

제가 운동을 밤10-11시에 하고 가서 자거든요... 그러면 다음달 7시30정도에 일어나야 되는데...

피곤해서 몸을 움직이기 힘든데..

이런데는 효과가 없나요..?

[구리구리권짱]

bcaa를 드시면 근육통이 많이 생기지 않는다고 하더군요.. 선수분들은 대부분이 거의다 드신다고 하던데..

[휘트니스퍼스트]

흠.......bcaa ,,우질라게 비싼데..효과는 모르겟습니다...저만 그런지 ㅡㅜ

[@프리스타일@]

마린님이원하시는 그런류의 피로회복에는도움이안될듯하네요!!

[마산최강트레이너]

주무시기전에 탁탁을 자제해 보시거나 주무시기 한시간전에 담배를 피우시지 않는다거나 (흡연자일경우).. 해보시고 그래도 안되면 종합비타민 드셔 보세요ㅕ

[[백마]]

커헉.........

[09oo(봉봉)]

그런류의 피로회복엔 종합비타민이 더 효과있겠네요~

[마린^^]

예 .. 감사합니다. 담배 안피고요... 탁탁탁은... 제 유일한 취미생활이라... ㅋㅋㅋ 우리 부모님드시는 센티 뮈시기 같이 먹어야 겠군요... 감사합니다