스크랩 茶 명상-지장스님

[명전]

 

차명상 지장 지음 | 변희석 사진 차와사람 12,000원

책소개

생활 명상 입문서. 이 책은 현대인들에게 효과적인 명상법인 다도 명상의 방법을 소개한다. 차 명상을 통해 집중력을 기르는 방법과 기질 파악법을 알려주고 차 명상을 통해 얻는 이익도 설명했다.

"차명상" 통합검색 결과보기

저자소개

지은이
지장 스님
동국대 불교학과를 졸업, 93년 조계종 승려로 출가하였다. 공군 군종장교로 9년간 근무, 일지암 어연 스님과 차 인연을 시작으로 독일, 일본 등 국내외에서 선차 시연을 통해 차와 명상이 하나가 됨을 몸으로 표현하였다. 차 마시기가 어떻게 마음에 유익하게 작용하는지에 대해 구체적으로 관심을 갖기 시작하면서 미얀마 등지에서 명상수행을 통해 차 명상의 원리와 이론을 연구, 2005년 11월 서울 본원인 '초의차명상원'을 개원하였다. 현재 차 명상 연구와 보급을 위해 대구 부산 등지에서 차명상을 강의하고 있다.

찍은이
변희석
한국화보, 조선일보 출판사진부 기자, 디지틀조선일보 차장을 역임했다. 현재는 사진 프리랜서로 활동하고 있다.

"지장" 통합검색 결과보기

목차

저자 여는 글
들어가는 말

첫 번째 명상 알기
1. 명상을 찾는 이유
2. 명상이란 무엇인가?
3. 명상이 가진 의의
4. 기본 명상 방법과 도구
5. 명상에 필요한 핵심 요소

두 번째 차명상 알기
1. 현실적인 생활 명상이 필요한 시대
2. 차의 정서적 기능과 명상효과
3. 차와 명상은 하나다(茶禪一味)
4. 차명상의 특징
5. 집중과 깨어 있음의 차이
6. 기본 차명상 실습
7. 명상법도 궁합이 맞아야
8. 차명상을 통해 기본 집중력 기르기
9. 자신의 기질을 파악하는 법
10. 사전 정보와 체계적 준비는 명상 필수 요소
11. 차명상의 시작은 자연스럽게 나를 알기
12. 차는 내면의 느낌에 다가가기 쉽게 해 준다
13. 몸속의 다양한 느낌들

세 번째 힘 키우기
1. 삼매란 무엇인가?
2. 강한 집중 상태(삼매)를 얻기 위한 방법
3. 좋은 명상이 될 수 있는 조건들
4. 명상 시 체험되는 현상들

네 번째 명상과 마음 알기
1. 마음 작용 과정과 명상 작용 원리
2. 의식 작용 과정
3. 명상의 적용 원리

다섯 번째 차명상과 행복
1. 행복이란?
2. 일반적인 행복이 얻어지는 과정과 한계
3. 차명상을 통한 행복 계발
4. 나를 힘들게 하는 것_불안, 불만족, 공허감
5. 제대로 보고 알아야 편안해진다
6. 차명상의 이익

[석천 慧江]

명전님 좋은정보 감사합니다, _()()()_

[보리혜광화]

_()()()_

[妙法樹]

고맙습니다 _()()()_