오늘은 어지러움증을 예방하기 위한
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식에 대해 포스팅 올려요~!!
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식[가정 민간요법]
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 1. 병풍나물
병풍나물 뿌리를 캐어 햇볕에 잘 말린 후, 병풍나물 뿌리 300g을
물 500ml를 넣고 물이 약200ml쯤까지 달여지면 1일 3회정도 식 후
1시간후에 복용해주세요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 2. 붉은팥, 승검초뿌리
붉은팥 50g을 물에 담가두면 싹이 나오기 시작하는데요,
이때 건져서 햇볕에 잘 말려 가루를 내주세요..
그리고 승검초뿌리 10g을 가루내어
함께 섞어서 2g씩 적당량의 좁쌀 미음에 타서 드세요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 3. 보리쌀, 소주
보리쌀 5홉에 물3L를 넣고 3~4시간 삶은 후, 채로 받은 물1L에
소주 200ml를 타서 1회에 한모금씩 1일 3회 식전에 복용해주세요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 4. 당귀
당귀뿌리 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일정도
복용해도 좋고, 잘 말려서 가루를 내어 1회에 2돈씩 복용해도 유효해요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 5. 인삼
인삼뿌리 25~30g을 1회분 기준으로 달이거나 산제로 하여
1일 2~3회씩 4~5일 복용해주세요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 6. 약쑥(애엽)
약쑥(애엽) 10~15g을 물에 달여서 하루에 2~3회 나누어 드세요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 7. 등푸른생선
등푸른생선에는 철분 및 동무렁 단백질이 풍부해
철분 흡수에 효과적이예요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 8. 소간
철분이 부족하고 어지러움증이 있을때 먹으면 좋은데요,
조리하기 전에 잡냄새를 없애고 영양 손실이 적게하기 위해선
우유에 살짝 담가두면 좋아요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 9. 대추
대추에는 칼슘 & 철분이 풍부해 뼈도 튼튼해지고,
어지러운증 예방에도 아주 탁월해요.. 대추를 생으로 먹어도
좋구요, 달여서 복용해도 좋아요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 10. 콩
콩은 뇌기능을 활성화 시켜주어 어지러운증을 예방해주는
아주 대표적인 음식이예요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 11. 매실
매실은 여성에게 정말 좋은 음식으로,
골다공증/생리불순 & 어지러움증 예방에 효과적이예요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 12. 측백잎
어지러움증의 원인 중 하나인 이명증상에 아주 효과적인 음식으로
사포닌이 풍부해 어지러움증에좋은음식이예요..
어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 13. 굴
굴에는 철분이 풍부한데요, 빈혈을 예방해줄뿐만 아니라
어지러움증 예방에도 효과적인 음식이예요..
첫댓글 어지러움증에좋은음식/어지럼증에 좋은 음식 - 13. 굴
굴에는 철분이 풍부한데요, 빈혈을 예방해줄뿐만 아니라
어지러움증 예방에도 효과적인 음식이예요..